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曹曦文|曹曦文，彩虹食谱减肥法，2个月瘦28斤，坦言：靠吃就能瘦下来


曹曦文|曹曦文，彩虹食谱减肥法，2个月瘦28斤，坦言：靠吃就能瘦下来
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曹曦文|曹曦文，彩虹食谱减肥法，2个月瘦28斤，坦言：靠吃就能瘦下来
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曹曦文|曹曦文，彩虹食谱减肥法，2个月瘦28斤，坦言：靠吃就能瘦下来
聊到曹曦文 ， 相信大家都不陌生 ， 就是那个《如懿传》中的婉嫔 ， 相信很多人都对她印象深刻 。 除了《如懿传》这部代表作之外 ， 曹曦文还拍过很多口碑不错的影视作品 ， 比如大家熟知的《野鸭子》、《你和我的倾城时光》等 ， 都深受观众们的喜爱 ， 曹曦文也因此名气大增 。
除了这些 ， 娱乐圈中还有一个梗 ， 那就是曹曦文和刘涛因为长相酷似而被网友评论“傻傻分不清楚” ， 看着她们两个人的照片 ， 还真的有几分相似！
不过她俩虽然长相上很相似 ， 但是身材上并没有一点相似之处 ， 因为娱乐圈中刘涛是大家公认的易胖体质 ， 由最近的官方数据显示 ， 刘涛身高168cm ， 体重59公斤 ， 然而曹曦文的好身材也是大家公认的 ， 她身高164cm ， 体重仅有46公斤 ， 看起来四肢非常纤细 ， 而且皮肤白嫩 ， 让人羡慕 。
其实 ， 曹曦文也曾胖到过刘涛的那个体重 ， 在生完孩子后 ， 曹曦文的体重就曾达到了120斤 ， 看起来非常臃肿 ， 不过后来她仅用了两个月的时间就瘦掉了28斤 ， 减肥效果特别明显 ， 据她自己坦言 ， 为了减肥 ， 曹曦文用了各种各样的减肥方法 ， 但是效果并不理想 ， 后来自创了一套“彩虹食谱” ， 照着吃 ， 很快就瘦了下来！
【曹曦文|曹曦文，彩虹食谱减肥法，2个月瘦28斤，坦言：靠吃就能瘦下来】
小编在此帮大家把这份高效的“彩虹食谱”整理了出来 ， 赶紧一起来学习一下吧！
红色食材：牛肉 ， 羊肉 ， 番茄 ， 红枣 ， 枸杞子 ， 山楂 ， 胡萝卜 ， 红辣椒 ， 草莓 ， 樱桃等 。 这些红色食物能够为人体提供丰富的蛋白质 ， 矿物质和维生素 ， 是人体不可或缺的基础食物！
绿色食材：茼蒿 ， 青椒 ， 韭菜 ， 丝瓜 ， 黄瓜 ， 芦笋 ， 菠菜等 。 这类食物含有丰富的膳食纤维和维生素 ， 有助于促进基础代谢 ， 加快脂肪燃烧 。
紫色食材：茄子 ， 洋葱 ， 紫菜 ， 紫薯 。 黑豆 ， 黑枣 ， 桑葚等 。 含有丰富的钾元素和膳食纤维 ， 能够清理血液 ， 保护肝脏 ， 提高新陈代谢 。
白色食材：鸡肉 ， 鱼肉 ， 糯米 ， 牛奶 ， 山药 ， 豆腐 ， 梨 ， 白萝卜等 。 能够帮助减少脂肪附着 ， 清理肠道 ， 稳定情绪 ， 缓解压力 。
橙黄色食材：土豆、南瓜、香蕉、玉米 ， 柠檬等 。 含有丰富的维生素 ， 丰富的膳食纤维 ， 还能够去水肿 。


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