洛洛养生健康谈|早看早知道哦！，孕妇保胎吃什么呢？快看看这几个保胎食谱
随着生活水平的不断提高 ， 人们对孕妇的饮食也有了很高的关注 。 很多人认为 ， 吃得好就是对身体有益了 ， 真的是这样吗？下面跟着小编一起来看看 ， 孕妇保胎食谱推荐 ， 看完记得转发收藏！
孕妇保胎食谱推荐
1.阿胶蛋汤
原材料：10克阿胶、1个鸡蛋 。
步骤：把阿胶放在水中煮化 ， 然后把鸡蛋打入冲成蛋花即可 ， 最后按照孕妇口味做成咸甜均可 。
作用：阿胶蛋汤具有补血的功能 ， 而且还可以起到安胎之效 ， 非常适合孕妇保胎食用 。 
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2.鲤鱼粥
原材料：鲤鱼、糯米、姜、盐等 。
步骤：先将鲤鱼去鳞去内脏洗净 ， 然后切成薄片 ， 加入糯米、姜、盐等用小火熬粥即可 。
作用：鲤鱼能够帮助孕妇固胎安神 ， 还能消除孕妇四肢水肿 ， 因此食用起来对孕妇身体很好 。 
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3.莲子葡萄粥
原材料：二两莲子 ， 一两葡萄干 。
步骤：先把莲子去皮、去心洗净 ， 然后将葡萄干放入锅中 ， 加水煮熟 。
【洛洛养生健康谈|早看早知道哦！，孕妇保胎吃什么呢？快看看这几个保胎食谱】作用：具有补血的功效 ， 可以帮助孕妇排出体内过多的热量 ， 起到安胎的作用 。 
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