疾病|人过50岁，若想长寿，4种食物一口别吃，血管或至少“延寿”十年
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【疾病|人过50岁，若想长寿，4种食物一口别吃，血管或至少“延寿”十年】冠心病、心肌梗死、缺血性卒中以及慢性肾脏疾病 ， 这些疾病都是属于动脉粥样硬化的疾病范畴 。 人们最怕的是癌症 ， 但是动脉粥样硬化疾病的发病率高 ， 已经超过了癌症 。 动脉硬化的发病原因与血管内皮受损有关 ， 导致血管壁出现粥样硬化 ， 引起血管狭窄和血液粘稠 ， 因此诱发 。
一般来说 ， 血管堵塞轻者会引起疾病 ， 重者会有致死的危害 ， 如果血管堵塞75%以上 ， 血流量就会明显减少 ， 这时人就会有胸闷气短或头晕等不舒服的症状 ， 即使血管堵塞20%~50% ， 动脉硬化的斑块有时也会因突然破裂而形成血栓 ， 阻塞血管引起中风或心肌梗死 ， 最终会造成死亡 。
所以 ， 无论男女 ， 到了50岁之后 ， 身体的各项机能会逐渐衰退 ， 尤其是血管中的垃圾会不断增加 ， 累积在血管壁上 ， 越积越多就会导致血管堵塞 ， 也会容易诱发心脑血管疾病 。
不注意保护血管 ， 可能就会导致血管堵塞 ， 影响自身健康的同时也会减少寿命 。 因此 ， 中老年人避免吃以下的4种食物 ， 少给血管添堵 。
1、肥肉
红烧肉或腊肠是非常美味的食物 ， 但是如果经常食用这些食物 ， 则会给自身的健康带来问题 ， 因为这些食物含有丰富的饱和脂肪 ， 同时又会含有高胆固醇 。 经常吃肥肉等高脂肪食物会导致血管变窄 ， 血液流动变慢 ， 无法将血液输送到身体的各个部位 。
2、高糖食物
现代人加班是常见的现象 ， 通常都会选择面包或饮料充饥 ， 但是这些食物都属于高甜食物 ， 如果经常摄取这些高糖食物 ， 就会使食物当中的糖分进入身体 ， 不能将其完全代谢掉 ， 多余的糖分会在体内转化成脂肪 ， 长时间堆积在体内就会引起肥胖 ， 导致血压升高 ， 捣固醇升高 ， 从而依附在血管壁上 ， 就会引起血管的堵塞 。
3、高盐食物
大多数人都特别倾向于重口味的食物 ， 如果每天摄取的盐分过多 ， 那么就可能导致性功能的下降 ， 而且发生高血压的几率也会明显增加 。 长时间吃高盐食物会损害血管 ， 导致大脑供血不足 ， 尤其是一些人喜欢吃腌制类的食物 ， 也会加速记忆力的衰退 。
4、动物肝脏
现在很多人都喜欢吃动物的肝脏 ， 认为吃什么就能补什么 。 虽然动物干燥的营养价值很高 ， 但也是胆固醇含量较高的食物 ， 如果长时间使用动物肝脏 ， 就会容易导致体内胆固醇的增多 ， 也会造成血液的粘稠 ， 从而引起血管堵塞 。
人们到了50岁 ， 需要适当的参加一些体育锻炼 ， 还要注意日常饮食 ， 多吃胡萝卜 ， 大蒜和茄子 ， 也可搭配一些粗粮 ， 能够降低体内胆固醇含量和血糖 ， 又能预防心脑血管疾病的发生 。 无论男女老少 ， 上面的4种食物尽量少吃无论男女老少 。
总之 ， 人上了年纪之后 ， 身体素质会逐渐降低 ， 自身的代谢能力也会变慢 ， 尽量不吃过于油腻的食物 ， 还要适当的锻炼身体 ， 提高身体的抗病能力 ， 除了注意调理饮食之外 ， 每天还要补充足够的水分 ， 保证充足的睡眠调 ， 调整不良的心理情绪 ， 这样才能维护血管 ， 延长寿命 。
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