医说养生|懂得食用收获3个好处，3类人乱吃，或让疾病来袭，枸杞养生
枸杞作为日常随处可见的一种药材 ， 丰富的营养让它成为很多人的心头宠 ， 尤其是身体比较虚弱的人 ， 经常会将枸杞放在茶水或者饮食中一同服用 。
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那么食用枸杞到底有哪些好处呢？
1、提高肾精活力
部分男性可能会在过度疲劳之后感到精神状态差 ， 肾精不足等症状 。 这个时候枸杞就起到了较大的作用 ， 可以选择将枸杞泡在水中 ， 早晚各喝几杯 ， 或者直接食用 ， 都可以达到补气养肾的作用 。
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【医说养生|懂得食用收获3个好处，3类人乱吃，或让疾病来袭，枸杞养生】2、养护肝脏
肝脏是人身体中十分重要的一个器官 ， 因此肝脏的养护就显得尤为重要 。 枸杞中的多糖可以有效的养护肝脏细胞 ， 维持并改善肝脏的活力 ， 提高肝脏细胞的再生能力 。 肝脏细胞越活跃 ， 身体也就会更加的健康 。
3、减缓衰老
衰老是人必经的一个过程 ， 但也是很多人不愿意去面对的 ， 很多人为了减缓衰老吃了各种药材 ， 各种偏方古方也是层出不穷 ， 但都是效果甚微 。
其实 ， 我们日常所见的枸杞就是一种可以有效减缓衰老的中药材 ， 经常食用枸杞 ， 可以改善身体易疲劳 ， 经常感到困乏无力的现象 ， 同时也能在一定程度上增强身体的免疫能力 ， 避免病毒的侵害 。
除此外 ， 枸杞使细胞再生的能力 ， 也能有效的缓解衰老 。 其实人体衰老的过程就是细胞和构成物质丧失的一个过程 ， 而枸杞能有效帮助人体提高细胞的再生能力 ， 也就可以达到延缓衰老的效果 。
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枸杞虽然有很多益处 ， 但这并不是说吃的越多越好 ， 或者是谁吃都可以 ， 如果盲目食用 ， 不仅起不到养护身体的效果 ， 反而会让大病来袭 。 那么哪些人是无福享受枸杞的呢？
1、阴虚火热的人
枸杞是性温食物 ， 会让内火旺盛 ， 而阴虚火热的人本来内火就很足 ， 再吃枸杞反而会加重病情 。 同样 ， 感冒的人也不适合吃枸杞 。
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2、拉肚子的人
一般经常拉肚子的人身体都比较虚弱 ， 这时候如果再食入枸杞不仅不能治好腹泻 ， 反而会加重腹泻的情况 ， 使身体更加的虚弱 。
3、亢奋的人
如果让比较亢奋的人摄入枸杞 ， 很容易让亢奋的情绪愈演愈烈 ， 在心理和行为上也会呈现出躁动不安的情况 。 同时 ， 如果长时间处于这样一种高度亢奋的状态 ， 对人体也会产生无法挽回的严重影响 。
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由此看来 ， 也并不是所有人都能享受到枸杞的好处 。 当然其他人也不是想怎么吃就怎么吃 ， 在吃枸杞的过程中也应该注意以下事项 。
首先就是不能多食 ， 再好的东西吃得多了也会有不好的影响 ， 枸杞也是如此 ， 一般枸杞的日摄入量保持在15g左右就很好 。
其次如果枸杞发霉变质 ， 一定要及时处理掉千万不要觉得浪费 ， 发霉的枸杞食用后百害而无一利 。
最后 ， 很多人可能会误以为黑枸杞的药用价值要高于红枸杞 ， 其实这是比较片面的理解 ， 无论是黑枸杞还是红枸杞从营养价值上看都是相差无几的 ， 唯一的区别可能就是在于花青素的多少 。
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以上就是今天分享的关于枸杞的好处以及不适用的人群 。 大家在吃枸杞的时候一定要看一看自己是否真的适合食用 ， 并且要以科学合理的量摄入 ， 如果乱吃后果将不堪设想 ， 为了自己的生命健康着想 ， 科学食用很重要 ， 注意事项要牢记 。
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