陈皮|老婆夏天湿气重！我常熬这“汤”喝，祛湿排毒，皮肤红润气色好！
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导读：老婆夏天湿气重！我常熬这“汤”喝 ， 祛湿排毒 ， 皮肤红润气色好！
我最喜欢的季节就是夏天了 ， 因为到了夏天可以穿的很清爽出去玩耍 ， 更重要的是可以吃到很多水果 ， 喝自己爱喝的冷饮 ， 真的太爽了 。 可是我老婆最不喜欢夏天 ， 因为夏天天气比较热 ， 导致平常上班下班都在空调屋呆着 ， 再加上吃一些冷饮和凉性食物 ， 导致老婆很容易湿气重 ， 对身体危害很大 。 很多人不在意湿气重 ， 认为只要少吃冷饮就可以了 ， 其实这种想法很错误 ， 湿气的危害挺大 ， 会让身体免疫力下将、气血不好、皮肤变差、肥胖等症状 ， 严重可能危害我们的身体健康 ， 大家平常遇到一定要重视起来 。 不过自从妈妈教我一道祛湿汤的做法 ， 我经常给老婆做 ， 可以很好的祛湿排毒 ， 让皮肤变得红润 ， 气色好 ， 今天将这道汤分享给大家 。
【陈皮|老婆夏天湿气重！我常熬这“汤”喝，祛湿排毒，皮肤红润气色好！】
这道祛湿汤就是——陈皮红豆沙 ， 主要食材是陈皮和红豆 ， 具有很好的祛湿排毒 ， 补血养颜功效 。 红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸、B族维生素、铁等营养物质 ， 具有清热利尿、祛湿排毒、消除水肿、养心补血、健脾胃的功效 ， 食用价值很高 。 中医认为体内的湿气太重是因为脾胃失调的原因导致的 ， 想要调理好湿气 ， 首先要调理好自己的脾胃 ， 陈皮具有很好的祛湿排毒 ， 健脾养胃的功效 。 将陈皮和红豆一起做成陈皮红豆沙 ， 做法简单快手 ， 坚持三天两头来一碗 ， 可以很好祛湿排毒 ， 让体内的湿气去吃 ， 皮肤变得红润有气色 ， 下面将详细的做法分享给大家 。
【陈皮红豆沙】
食材：红豆200克、陈皮5克、冰糖少许、水适量 。
做法：1、将红豆用清水冲洗干净 ， 然后放在水中浸泡3小时以上 ， 红豆比较硬 ， 浸泡时间长更容易煮软 。
2、将陈皮用清水冲洗一下 ， 然后放在水中浸泡1小时左右 。
3、准备一个煮锅 ， 将浸泡好的红豆和陈皮一起倒入锅中 ， 加入足量的水 ， 中途不要加水 ， 开大火煮开 ， 然后转小火慢煮 。
4、煮大概40分钟左右 ， 将红豆煮开花 ， 然后将准备好的冰糖倒入锅中 ， 继续小火煮 ， 等冰糖煮至融化即可出锅食用 。
红豆和“它”天生一对 ， 三天两头喝一碗 ， 祛湿排毒助消化 ， 气色好 。 湿气重不要怕 ， 试试这道陈皮红豆沙 ， 做法简单快手 ， 坚持一周喝两次 ， 可以很好的祛湿排毒 ， 让你气色变好 ， 皮肤红润 。
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