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京迈有味生活|你中了几条？，三伏天最不该做的10件事( 二 )


没有这些条件的话 ， 直接闭上眼睛 ， 坐在办公椅上眯一会儿也可以 。 想要睡得更舒服 ， 可以加上U型枕和眼罩 。
当然 ， 睡不睡午觉取决于个人习惯 ， 对健康没有太大的影响 。
不过 ， 由于天气炎热 ， 人晚上不易熟睡 ， 早晨天亮得又早、人醒得也早 ， 易造成睡眠不足 。
因此 ， 建议有条件的朋友适当午休 ， 尤其是老年人 。
02枕着手臂睡
因午休时枕着手臂睡而将前臂压伤的人也不少 。
上班族午休时 ， 尽量不要趴在桌上睡 。 有条件的可以在办公室准备折叠躺椅、U型枕等 。 如果非要趴着睡 ， 最好能用抱枕或几本大书垫着 。
03要不要开空调？
京迈有味生活|你中了几条？，三伏天最不该做的10件事
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传说空调是健康杀手 ， 开空调会导致关节炎 ， 会让寒气入体 ， 不开空调有利于出汗排毒 。
但实际上 ， 有没有寒气、能不能排毒暂且不论 。 但是不开空调 ， 真的有可能热中暑 。
三伏天不开空调真的很“难过”如果实在不愿意吹空调 ， 那就换成风扇也行 。
实际上 ， 低温不会让本来健康的人得关节炎 ， 但是如果有关节炎 ， 温度过低确实会让关节疼痛不适 。
建议室内外温差不要太大 ， 不要正对着空调吹风 。
知道夏天怎么过了吧？
反正
京迈有味生活|你中了几条？，三伏天最不该做的10件事
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明白了这些小知识 ， 别忘了告诉小伙伴们 ， 一起开心过夏天 。


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