健康陪你左右|中医根据小儿紫癜患儿体质来进行健康管理方案！
近年来 ， 受各种因素的影响 ， 过敏性紫癜的发病率呈逐渐上升趋势 。 目前 ， 小儿过敏性紫癜的发病机制尚不明确 ， 临床多采用对症和支持疗法 。 由于此病容易复发及病程迁延 ， 造成诸多并发症 ， 严重危害了患儿的身心健康 。 因此 ， 早期预防、提前干预在本病的治疗中具有重要意义 。
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中医体质学说以“治未病”为原则 ， 开展“因人制宜”的针对性调养 ， 重在疾病的预防 。 有研究表明基于中医体质学说开展健康管理有良好的效果 。
1.阴虚质
多表现为阴虚内热和干燥 ， 常见口渴 ， 烦躁 ， 渴喜冷饮 ， 性情急躁 ， 活泼好动 ， 手足心热 ， 午后低热 ， 盗汗 。 在生活起居方面患儿居住环境宜安静 ， 在炎热的夏季要注意避暑 。 饮食方面应加强饮食管理 ， 所食之物性状宜甘凉、性平 ， 如山药、枸杞子、黄瓜、银耳、白萝卜水、乌梅水 ， 多吃绿叶蔬菜 。
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水果宜吃苹果、葡萄、梨等 。 忌辛热寒燥之品 。 饮食调养应把握好“度” ， 不可过补 ， 否则易影响脾胃运化功能 。 在运动方面不宜剧烈运动 ， 控制出汗量 ， 及时补充水分 ， 可选择游泳、慢跑等 。 在情志上宜保持稳定平和的心态 ， 避免过度紧张 ， 可听舒缓的音乐来安神定志 。
2.气虚质
表现为面色萎黄或苍白 ， 毛发不荣 ， 多汗 ， 乏力 ， 易感冒 ， 易咳嗽 ， 皮肤干燥或粗糙 ， 舌淡 ， 舌体胖 ， 有齿痕 。 气虚质患儿应注意休息 ， 避免过度耗气、汗出受风 。
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饮食宜选用健脾益气的食物 ， 性温、平 ， 如山药、龙眼肉、小米、大枣等 ， 忌苦寒、耗气之品 ， 如生萝卜 。 在运动方面宜进行适度的体育锻炼 ， 不宜剧烈运动 ， 防止大量出汗加重气虚 。 情志上应培养乐观向上的心态 ， 保持心态平和 。
3.痰湿质
常见面色白或苍白无华 ， 体型偏胖 。 在生活起居上宜作息规律 ， 养成早睡早起的好习惯 ， 不宜过于安逸 。 衣着宜宽松且透气 ， 在阴雨季节、湿冷气候条件下 ， 应减少户外活动 ， 避免湿邪入侵机体 。
饮食宜遵循健脾化湿、祛痰的原则 ， 性温、平 ， 忌寒凉 ， 可食薏苡仁、红小豆、芝麻、鱼类等 。 在运动上应长期坚持锻炼 ， 可选择散步、慢跑、游泳等 。 在情志方面应培养广泛的兴趣爱好 ， 积极参加娱乐活动 。
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4.阳虚质
表现为疲倦怕冷、少气懒言、四肢冰冷 。 在生活起居方面应注意保暖 ， 生活环境宜温暖向阳 ， 避免阴冷潮湿的环境 。 饮食宜选用有温阳作用的食物 ， 可食羊肉、韭菜、核桃、姜等 ， 忌寒凉之品 。 在运动方面宜选择振奋阳气的运动方式 ， 如跳绳、短跑等 。 情志上宜保持乐观情绪 ， 及时调节消极情绪 。
【健康陪你左右|中医根据小儿紫癜患儿体质来进行健康管理方案！】通过辨析体质 ， 采取个性化的调体养护方法 ， 进行早期预防和早期干预 ， 进而提升过敏性紫癜患儿的健康水平和生活质量 。
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