健康陪你左右|中医根据小儿紫癜患儿体质来进行健康管理方案!
近年来 , 受各种因素的影响 , 过敏性紫癜的发病率呈逐渐上升趋势 。 目前 , 小儿过敏性紫癜的发病机制尚不明确 , 临床多采用对症和支持疗法 。 由于此病容易复发及病程迁延 , 造成诸多并发症 , 严重危害了患儿的身心健康 。 因此 , 早期预防、提前干预在本病的治疗中具有重要意义 。
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中医体质学说以“治未病”为原则 , 开展“因人制宜”的针对性调养 , 重在疾病的预防 。 有研究表明基于中医体质学说开展健康管理有良好的效果 。
1.阴虚质
多表现为阴虚内热和干燥 , 常见口渴 , 烦躁 , 渴喜冷饮 , 性情急躁 , 活泼好动 , 手足心热 , 午后低热 , 盗汗 。 在生活起居方面患儿居住环境宜安静 , 在炎热的夏季要注意避暑 。 饮食方面应加强饮食管理 , 所食之物性状宜甘凉、性平 , 如山药、枸杞子、黄瓜、银耳、白萝卜水、乌梅水 , 多吃绿叶蔬菜 。
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水果宜吃苹果、葡萄、梨等 。 忌辛热寒燥之品 。 饮食调养应把握好“度” , 不可过补 , 否则易影响脾胃运化功能 。 在运动方面不宜剧烈运动 , 控制出汗量 , 及时补充水分 , 可选择游泳、慢跑等 。 在情志上宜保持稳定平和的心态 , 避免过度紧张 , 可听舒缓的音乐来安神定志 。
2.气虚质
表现为面色萎黄或苍白 , 毛发不荣 , 多汗 , 乏力 , 易感冒 , 易咳嗽 , 皮肤干燥或粗糙 , 舌淡 , 舌体胖 , 有齿痕 。 气虚质患儿应注意休息 , 避免过度耗气、汗出受风 。
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饮食宜选用健脾益气的食物 , 性温、平 , 如山药、龙眼肉、小米、大枣等 , 忌苦寒、耗气之品 , 如生萝卜 。 在运动方面宜进行适度的体育锻炼 , 不宜剧烈运动 , 防止大量出汗加重气虚 。 情志上应培养乐观向上的心态 , 保持心态平和 。
3.痰湿质
常见面色白或苍白无华 , 体型偏胖 。 在生活起居上宜作息规律 , 养成早睡早起的好习惯 , 不宜过于安逸 。 衣着宜宽松且透气 , 在阴雨季节、湿冷气候条件下 , 应减少户外活动 , 避免湿邪入侵机体 。
饮食宜遵循健脾化湿、祛痰的原则 , 性温、平 , 忌寒凉 , 可食薏苡仁、红小豆、芝麻、鱼类等 。 在运动上应长期坚持锻炼 , 可选择散步、慢跑、游泳等 。 在情志方面应培养广泛的兴趣爱好 , 积极参加娱乐活动 。
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4.阳虚质
表现为疲倦怕冷、少气懒言、四肢冰冷 。 在生活起居方面应注意保暖 , 生活环境宜温暖向阳 , 避免阴冷潮湿的环境 。 饮食宜选用有温阳作用的食物 , 可食羊肉、韭菜、核桃、姜等 , 忌寒凉之品 。 在运动方面宜选择振奋阳气的运动方式 , 如跳绳、短跑等 。 情志上宜保持乐观情绪 , 及时调节消极情绪 。
【健康陪你左右|中医根据小儿紫癜患儿体质来进行健康管理方案!】通过辨析体质 , 采取个性化的调体养护方法 , 进行早期预防和早期干预 , 进而提升过敏性紫癜患儿的健康水平和生活质量 。
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