医说养生|一旦患上，想睡好觉是不可能了，这四种疾病是“夜猫子”
每个人都想拥有一个好的睡眠 ， 于是大家不惜重金花费在床和卧室的装修中 ， 其实睡眠质量和我们的心理是有很强大联系的 。 影视剧中我们常常看到心理医生催眠患者 ， 在患者毫无困意的情况下按照指令昏睡过去 ， 其实也不是没有医学根据的！
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但是有一些疾病 ， 不但让我们感到身体不适 ， 还会让我们有心理负担、亢奋的情况出现 ， 从而导致失眠 ， 让我们身心受到折磨 。 下面就给我们介绍一下这四大疾病以及他们的预防方案 。
1、睡瘫症：这类是十分常见的精神类疾病 ， 多数并发症年轻段较小 ， 一般12周岁到24周岁患病率较高 。 这种病常见症状是患者在半睡半醒的状态下 ， 眼睛和耳朵可以看到和听到声音以及周围的事物 ， 但是身体却短暂丧失行动力 ， 甚至有时会产生幻觉和恐慌 ， 给患者带来心理负担 。
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【医说养生|一旦患上，想睡好觉是不可能了，这四种疾病是“夜猫子”】那么如何治疗以及预防睡瘫症呢？预防睡瘫症平时要做到睡前不要剧烈运动 ， 平时尽量侧卧 ， 不要仰卧 ， 被褥不要过重等等 。 一旦发生睡瘫症我们先不要紧张 ， 可以先快速转动眼球或者舌头 ， 当肌肉出现张力时 ， 我们再移动颈部、手指、脚趾等 ， 最后做起来活动全身肌肉直至恢复正常 。
慢性肺阻塞：这类疾病时一种气流受限的肺部疾病 ， 主要症状有咳嗽、呼吸困难、气短等症状 ， 重度患者会有胸闷和喘息等症状 。 从上述主要症状来看 ， 每一样都是会影响呼吸的 ， 睡眠和呼吸有着密切的联系 ， 所以慢性肺阻塞会影响睡眠 ， 让我们的睡眠质量一降再降 。
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那么如何缓解以及预防慢性肺阻塞呢？那要从慢性肺阻塞的病因来看 ， 抽烟是慢性肺阻塞的元凶 ， 要想慢性肺阻塞病情缓解就要减少抽烟里面有害成分的摄入量 ， 甚至建议患者戒烟 。 再而就是一些炎症和感染会导致慢性肺阻塞 ， 这种就需要医生介入治疗后 ， 病情好转再确定是否继续吸烟 。 总之肺部疾病建议少吸烟或是不吸烟 ， 有益于你的家人和自身健康 。
脑中风：这类疾病和以上提到的疾病严重性比较起来很高 ， 这是一个致死率极高的疾病 ， 并且他也会严重影响患者睡眠 。 相关科学家指出 ， 脑中风患者失眠与其本身患有脑中风有密切的关系 ， 而且从医学来讲脑中风会导致失眠的同时 ， 加重血糖和血压的升高 ， 如果不服用安眠药 ， 恶循环会严重危及到患者生命！
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建议脑中风患者积极配合医生治疗 ， 控制血糖和血压以及合理饮食定期体检 ， 戒酒戒烟 ， 保持良好的睡眠状态 。 因为脑中风一旦严重发作短时间内就可以夺走患者生命 ， 所以要格外重视 。
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心脏病：呼吸和供血睡眠的重要组成部分 ， 心脏病会影响到患者的呼吸节奏和供血效率 。 患有心脏病的患者时常出现失眠的因素主要原因为胸闷、气短、心慌等一系列供血不足呼吸苦难的症状导致的 。 所以心脏病也是导致睡眠不好的四大病症之一的元凶 。
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上述就是睡眠的四大常见的病症 ， 不当“夜猫子”我们睡眠环境有保证 ， 才能提升我们的生活质量 。 年轻人多数睡眠不好常在于精神压力和不良的生活习惯导致 ， 而且失眠会导致皮肤问题和黑眼圈 ， 如果你想让自己焕然一新 ， 保持青春和眉毛 ， 要提升睡眠质量 ， 杜绝“夜猫子”！
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