语洛雨安|需牢记万不可触碰，夏天吃桃好处多多？但以下4个吃桃的禁忌
最近正是吃水果的好季节 ， 这种水果你们肯定爱吃 ， 桃子不仅颜色诱人 ， 并且自带诱人的桃香 ， 素有“寿桃”“仙桃”等美称 ， 因其肉质鲜美 ， 富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 其含铁量亦居水果之冠 ， 又被称为“天下第一果” 。 吃桃子的好处多多 ， 但有4个禁忌 ， 需牢记万不可触碰！
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1.贫血患者 。 很多人认为吃桃子能补铁 。 其实桃子的铁含量并不高 ， 每100克桃子中含有0.2~0.8毫克的铁 ， 和苹果差不多 ， 远不如其他食物 。 而且这种铁属于植物性铁 ， 人体很难吸收利用 ， 远不如动物性铁蛋白效果好 。 如果贫血患者冒然食用桃子补铁 ， 反而不利于病情的恢复 。 
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2.对桃子过敏的人 。 桃子有很多桃毛 ， 对桃子过敏的人接触桃毛会不舒服 ， 甚至起红疹子 ， 最好不要食用 。 桃子中含有特殊的蛋白质 ， 而且集中在外皮上 ， 就会有很多毛茸茸的桃毛 ， 会刺激皮肤黏膜 ， 让人皮肤过敏 ， 这也是桃子的一种自我保护系统 。 
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【语洛雨安|需牢记万不可触碰，夏天吃桃好处多多？但以下4个吃桃的禁忌】3.别大量食用桃子 。 从上面我们知道桃子的热量并不低 ， 一个桃子差不多是半碗米饭的热量 ， 一般情况下 ， 每人每天食用1个桃子就可以了 ， 如果食用过多 ， 反而会增加过多的热量 ， 造成能量过剩的现象 ， 进而增加肥胖的发生危险 。 
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4.别拿桃子补血 。 都说桃子有很好的补血功效 ， 但实际上桃子的补血作用 ， 也就是其中的含铁量最低的每百克才只有0.2mg ， 在日常食用的食物当中 ， 已经是非常低的了 ， 用它来补血反而会耽误自己的病情 。
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