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紫米|对胃伤害最大的，不是喝酒不吃早餐，而是这件事，许多人每天都做


紫米|对胃伤害最大的，不是喝酒不吃早餐，而是这件事，许多人每天都做
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紫米|对胃伤害最大的，不是喝酒不吃早餐，而是这件事，许多人每天都做
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紫米|对胃伤害最大的，不是喝酒不吃早餐，而是这件事，许多人每天都做
现在的社会 ， 由于饮食的问题 ， 基本十个人有七八个都是有胃病的 ， 尤其是在90后 ， 许多人都会认为不吃早餐会导致胃病 ， 确实是这样 ， 但是胃病的根本却不是它 。 对胃伤害最大的 ， 不是喝酒不吃早餐 ， 而是这件事 ， 许多人每天都做 。 它就是暴饮暴食 ， 现在我们经常会一日三餐都没时间吃 ， 然后一到夜里就暴饮暴食 ， 这样我们的胃根本承受不住这么多食物 ， 久而久之就会造成十分严重的胃病 ， 今天小编给大家带来的是红豆黑糯米包 ， 养胃 ， 下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
红豆黑糯米包
By 冷暖自知1715
配料：
面粉 100克、紫糯米 10克、红豆 10克
烹饪步骤：
1.面发好 切段 把切好的段扒成圆形
2.把红豆煮熟 黑糯米煮熟 捣成浆状 然后就用勺子一个圆弄一勺陷包好 即可
3.把包好的包子放入蒸锅里蒸15分钟
4.包子出锅
烹饪小贴士：
1、黑糯米即紫米 ， 紫米是水稻的一个品种 ， 属于糯米类 ， 仅四川、贵州、云南有少量栽培 ， 是较珍贵的水稻品种 ， 分紫粳、紫糯两种 。 紫米颗粒均匀 ， 颜色紫黑 ， 食味香甜 ， 甜而不腻 。 2、紫米煮饭 ， 味极香 ， 而且又糯 ， 民间作为补品 ， 有紫糯米或“药谷”之称 。 紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口 ， 因其含有丰富的营养 ， 具有很好的滋补作用 ， 因此被人们称为“补血米”、“长寿米” 。 3、 黑糯米被誉为“黑珍珠” ， 稻米类植物 ， 是带有紫红色的种皮的大米 ， 因为米质有糯性 ， 所以又称为血糯米 。 黑糯米的营养价值很高 ， 除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外 ， 还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等 。 黑糯米有补血养气功效 ， 长吃可健身 ， 也可泡酒 。
【紫米|对胃伤害最大的，不是喝酒不吃早餐，而是这件事，许多人每天都做】你的胃怎么样？


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