国医说养生|冠心病、心绞痛患者养心做对了，一年不犯病，夏季养心是关键
【国医说养生|冠心病、心绞痛患者养心做对了，一年不犯病，夏季养心是关键】炎炎夏日 ， 又到了养心的季节 。 中医说"春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾" 。 可你知道夏季为什么要养心吗？
天气炎热 ， 汗液增多 ， 血液粘稠 ， 容易出现心肌缺血 ， 需要养心；
夜短日长 ， 睡眠不足 ， 扰心烦心 ， 引发心律失常、胸闷气短 ， 需要养心；
高温易上火 ， 心绪不宁 ， 血压升高 ， 最易引起心绞痛、心梗 ， 更需要养心 。
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为什么夏季要养心？
现在已经进入到夏季了 ， 应该说现在已经进入到盛夏了 。 许多人都会觉得 ， 天气热了 ， 身体舒展了 ， 血液循环也通畅了 ， 就连喘气都舒服了 ， 那么冠心病、心绞痛、心律失常、心肌梗塞这些心脏方面的疾病复发率就大大地降低了、危害程度就变小了 。 但是事实却不是这样 。
那么 ， 为什么会出现夏季心脏病发病率不降反升的现象呢？其实这是有一定的科学依据的 。
中医理论认为："春养肝 ， 夏养心 ， 秋养肺 ， 冬养肾" ， 心通于夏气 ， 与夏季的关系最大 。 由于夏季特殊的气候特点 ， 给心脏造成了负担和健康的损害 。
主要表现在以下三个方面：
一、夏季温度高 ， 湿度大 ， 热扰心神 ， 让人心烦易怒 ， 这时人体的血液运行加快 ， 心脏负担过重 ， 耗氧量增加 ， 心肌缺血缺氧后 ， 易导致心绞痛的发生；
二、夏季夜短日长 ， 影响人的睡眠 ， 人体息不好就会心情烦躁抑郁 ， 心绪不宁就会引起心律的异常 ， 比如心率过速、房颤、早搏、胸闷、气短等等症状；
三、夏季天热炎热 ， 人出汗增多 ， 人体水份流失 ， 那么血液就粘稠 ， 心失濡养会造成心脏功能不全 ， 人就会感觉疲乏无力、四肢沉重、懒言少语、心悸气急 。
一旦出现了上述的症状 ， 必须要到医院就诊 ， 不然病情可能会加重 ， 甚至引发急性心肌梗塞 。
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哪些人需要养心？
1、"三高"人群
三高的群体非常的庞大 ， 三高同样也是冠心病发病的最重要的危险因素 。
所以有三高的人 ， 必须要控制血压、血脂和血糖 。 有长期三高症病史的人 ， 他的心脏几乎都会受到不同程度的损害 ， 症状有的轻有的重 ， 在控制三高的同时 ， 一定要加强心脏的养护 ， 不断增强我们的心功能 。
2、冠心病患者
在临床上已经被确诊的心绞痛、心律失常、心肌梗塞和心力衰竭患者 ， 近期身体又出现了不适症状 ， 说明心肌出现缺血缺氧的状态 ， 那么就要尽快地到就诊 ， 进行针对性的养心治疗 。
3、体弱多病的中老年人
中医讲阴阳平衡 ， 这类人明显的阳气不足 ， 一把脉就明显表现出脉纤细 ， 说明血液循环不通畅、血运不足 ， 心脏功能低下 。
心功能是保持全身五脏六腑功能正常活动的基础 ， 心脏功能低下 ， 全身都会受到影响 ， 所以这样的人必须要养心 ， 心功能强了 ， 各脏腑之间也得到了协调 。
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养心的食物有哪些？
1、坚果类
坚果对人体具有很大的益处 ， 常吃坚果有助于调节血压 ， 提高机体抗氧化剂含量 ， 减轻炎症 ， 改善人体代谢 ， 降低冠心病等缺血性心脏病的危险而又不增加体重 。
2、豆类
基本上 ， 所有的豆类 ， 都有助心脏健康！研究发现 ， 豆类富含可溶性膳食纤维 ， 可将胆固醇水平降低10%；豆制品中的异黄酮类化合物亦可降低低密度脂蛋白水平 。 每天摄入25-30克豆制品最佳 。
3、粗粮
有丰富的膳食纤维 ， 可溶性膳食纤维可减少胆固醇的吸收 ， 促进胆固醇从人体内排出 ， 降低冠心病发生风险 。
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