养生科谱王医师|适合常吃四种食物，降压减脂，清理肠胃，增强抵抗力，女人爱美
女人爱美 ， 适合常吃四种食物 ， 降压减脂 ， 清理肠胃 ， 增强抵抗力
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芦笋 ， 在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称 ， 芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素 ， 其含量均高于一般水果和菜蔬 ， 它能提高免疫力 。 含有多种人体必需的大量维生素、矿物质和微量元素 ， 对抗癌、抗氧化及心脏病的防治有重要作用 。 芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒 ， 阻止癌细胞分裂与生长 ， 预防癌症 ， 尤其是经常吸烟 ， 喝酒的人士 ， 更应该多吃芦笋 ， 抗癌 。
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【养生科谱王医师|适合常吃四种食物，降压减脂，清理肠胃，增强抵抗力，女人爱美】莴苣中包含着不少我们身体中需要的营养 ， 并且其中包含着不少的维生素C能够很好地帮助我们的女性朋友缓解衰老 ， 还能够保养皮肤 。
莴苣叶中还包含着不少的维生素 ， 还能够帮助我们身体进行排毒 ， 并且莴苣叶中也有着不少的碘含量 ， 能够对于我们未来的小孩子身体发育造成良好的辅助作用 。
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莲藕入药时 ， 功效强大 ， 有开胃消食 ， 滋补身子 ， 益胃健脾的功效；莲藕富含铁、钙、蛋白质、维生素等营养成分 ， 常吃莲藕 ， 有补益气血 ， 增强人体免疫力的作用；莲藕还能减少脂类的吸收 ， 对女性来说 ， 是延缓衰老、补血养气的佳品 。
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奇异果是一种非常受欢迎的水果 ， 营养也很高 ， 奇异果被称为维生素C之王 。 奇异果热量低 ， 糖度低 ， 脂肪含量低 ， 且食物纤维的含量丰富 ， 是减肥瘦身、排毒消脂的佳品 。 同时由于膳食纤维高 ， 因此有非常强的肠胃蠕动能力 ， 可以润肠通便 ， 排毒消脂 ， 营养又瘦身 。
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