健康中国|代餐食品真能“拯救肥宅”吗( 二 )
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不是人人都适合
代餐主要针对超重和肥胖人群 ， 普通减脂人群其实没必要用代餐 ， 适当控制饮食和锻炼才是最健康的 。 不建议孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童、病人及老人食用代餐食品 。
代餐只是正常饮食的一部分替代 ， 永远不能成为我们每日饮食的主角 ， 均衡的食物才是我们获得营养的主要途径 。
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