高血脂|高血脂的“对头”发现了，不是大蒜也不是山楂，而是这些家常食物
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高血脂的“对头”发现了 ， 不是大蒜也不是山楂 ， 而是这些家常食物
我们身体每个部位都被血管占据 ， 因为它要保证体内的血液可以运行到身体各个角落 ， 这样全身才可以保持活性 ， 但是这两年 ， 各种血管以及血液问题频出 ， 而其中最常见的就是血液三高 ， 主要包括高血糖 ， 高血脂以及高血压 ， 而一直以来 ， 高血糖以及高血压得到的关注最多 ， 当然这也跟患者人数比较多有关 ， 而高血脂却常常被忽略 ， 其实我国的高血脂人数也已经超过了4亿 ， 而且高血脂是导致高血压以及高血糖的间接原因 ， 所以控制高血脂比高血糖以及高血压更加重要 。
导致高血脂的原因相对比较单一 ， 基本上都跟日常饮食有关 ， 平时太喜欢吃各种高脂肪的油腻食物 ， 导致大量胆固醇进入体内 ， 生成血脂 ， 附着在血管壁上 ， 若不及时进行调控 ， 很容易导致血管堵塞 ， 血管破裂 ， 而降血脂最有效的办法并不是吃药 ， 而是要从家常食物中寻求帮助 。
血脂升高的信号
四肢冰凉
人类算是一种恒温动物 ， 体温基本上不会发生太大的波动 ， 这主要是因为血液循环过程中给身体各个部位提供着热量 ， 可如果双脚以及双手长时间处于冰凉状态 ， 那就要提高警惕 ， 因为四肢作为血液循环的末梢 ， 一旦它们长期冰凉 ， 很可能是体内血脂升高 ， 血管内垃圾比较多导致血液循环不畅 ， 无法给四肢提供足够的热量 。
【高血脂|高血脂的“对头”发现了，不是大蒜也不是山楂，而是这些家常食物】头晕乏力
当人长时间工作 ， 体力以及精力发生过度消耗后 ， 就很容易出现头晕乏力的感觉 ， 但是一般经过一定的休息后 ， 这些感觉就会彻底消失 ， 可如果经常存在头晕疲惫的情况 ， 那就要注意 ， 这很可能是血脂升高 ， 导致血液循环速度减慢 ， 大脑得不到足够的氧气以及能量 ， 所以身体因为供血不足出现强烈的疲惫感 。
视物模糊
随着智能化时代的到来 ， 我们现在每天都需要面对各种各样的屏幕 ， 比如电脑 ， 电视以及手机等等 ， 时间一长自然会对眼睛产生刺激 ， 导致视力下降 ， 但是一般情况下 ， 视力下降需要一个比较长的过程 ， 可如果发现突然出现了视物模糊的情况 ， 那就需要警惕高血脂 ， 因为血脂升高会导致血液循环不畅 ， 自然会对是神经产生压迫 。
高血脂的对头找到了
荞麦
荞麦是一种常见的农作物 ， 也是非常典型的粗粮之一 ， 虽然口感不太好 ， 但是却能给身体带来不少好处 ， 它里边含有丰富的纤维素 ， 能够有效促进肠胃消化 ， 避免过度肥胖 ， 同时荞麦里还有丰富的芦丁以及黄酮类成分 ， 可以有效的加速血液代谢 ， 将血管中的垃圾及时清出去 ， 达到降血脂 ， 促进血液循环的效果 。
葡萄
葡萄是很多人都喜欢吃的一种水果 ， 不仅口味酸甜 ， 而且营养价值非常高 ， 它里边含有丰富的花青素以及维生素 ， 可以有效的增强各器官活性 ， 保养皮肤 ， 延缓身体衰老 ， 同时还能够避免血管老化 ， 同时葡萄中还有大量的黎芦醇 ， 能够有效地过滤体内的胆固醇 ， 避免胆固醇过多 ， 达到降血脂的效果 。
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