养生杂志故事总汇|吃什么能够帮助淡化呢？来看！，很多女性孕期的时候都会有妊娠斑
很多女性在孕期的时候自己的颜值会下降 ， 脸上在怀孕三个月以后会出现很多的斑点 ， 看上去十分的难看 。 那么 ， 为什么孕期会长斑？之所以会出现长斑的现象 ， 和多种因素都是有关联的 ， 比如孕期的雌激素分泌水平、晒太阳和心情等 。 那么 ， 妊娠斑吃什么淡化呢？常见的食物有红糖、酸奶、橙汁、柠檬等 。
妊娠斑吃什么好？
1、红糖
妊娠期为了防止脸上长斑 ， 以及淡化脸上的斑点 ， 建议适当的喝一点红糖水 。 红糖水能够加速准妈妈的血液循环 ， 从而把黑色素淡化掉 。 这款红糖精选甘蔗为原料 ， 采用古法熬制 ， 冲泡出的红糖水口感更细腻 ， 但是红糖水喝多了易上火 ， 平时有便秘症状的准妈妈要少喝 。
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2、酸奶
酸奶作为一种常见的饮品 ， 在妊娠期适当的喝一点效果不错 。 酸奶经牛奶发酵后产生了大量的B族维生素 ， 其中维生素B6对于淡化妊娠斑有非常积极的作用 。
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3、橙汁
很多人喜欢喝果汁 ， 其实选择橙汁就可以了 ， 因为这是一种天然美容元素 ， 维生素C的作用已经广为人知了 ， 橙子中的维生素C含量尤其丰富 ， 有助于养护出白嫩肌肤 。 相比于直接吃橙子的麻烦 ， 这款100%鲜榨橙汁会是更方便的选择 。 全程冷链发货 ， 不用担心不新鲜哦！
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4、柠檬
喜欢吃水果的宝妈 ， 建议在孕期适当的吃一些柠檬 。 因为柠檬中的维生素B和C含量都很丰富 ， 在淡化妊娠斑的同时可以让皮肤更加白嫩细滑 ， 而且有孕吐反应的准妈妈不妨每天早晨起床闻一闻柠檬 ， 会改善很多 。 但是柠檬太酸 ， 直接吃可能会酸倒牙 ， 建议和蜂蜜一起每天泡水喝 ， 整个人都会神清气爽 。
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5、矿泉水
【养生杂志故事总汇|吃什么能够帮助淡化呢？来看！，很多女性孕期的时候都会有妊娠斑】准妈妈在平时要养成多喝水的习惯 ， 可以选择温热的开水 ， 或者是选择矿泉水 。 这是因为大量的水进入体内能够稀释血液 ， 加速新陈代谢 ， 促进黑色素的排出 。 但考虑到出门便携或者有些准妈妈不爱喝热水的话 ， 矿物质水会是很好的选择 。 不仅能够促进代谢 ， 还能补充身体所需的微量元素 。
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