历史寻梦者|人生的充电器，让我们好好地睡觉吧！睡觉：生命的加油站( 二 )
口腔或鼻腔也是需要与外界接触的 ， 也要去适应外界和大自然的变化 ， 需要加强免疫力和抵抗力 ， 所以 ， 长时间的戴口罩 ， 也是不利于口腔和鼻腔的自我保护和净化 ， 也会给人体自身带来疾病 ， 同时也会造成免疫力和抵抗力差 。
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长时期 ， 或者长时间的戴口罩 ， 不利于人体自身的呼吸改善 ， 也会带来一些身体健康减弱和抵抗力、免疫力的下降 ， 造成身体多病 。 另一方面 ， 在气候炎热、酷暑难耐的夏季 ， 尤其是高温季节 ， 长时间戴口罩 ， 也会对人体的呼吸带来不畅 ， 给人体的呼吸和排毒带来不利的影响 。 所以 ， 长时间地戴口罩 ， 反而有害健康 。
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三、结语 ， 戴口罩要科学 ， 睡眠一定充足！
综上所述 ， 亲爱的朋友们 ， 不要再熬夜了 ， 认真的坚持每晚都睡上一个好觉 。 这样既不会再有漫漫长夜的孤独 ， 也不会再有暗夜里的辗转难眠 ， 更不会再有阳光下的萎靡不振 。 学会好好地爱惜自己 ， 这夜晚的一切浪漫和美好 ， 月亮和星星、微风和萤火 ， 以及世间万物的甜蜜温柔 ， 才能够长久的享受和陪伴 。 所以 ， 我们一定要睡一个好觉 ， 最好再能做一个美梦！
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