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康复万医师|常吃3种食物，袪皱润肤，延缓衰老，营养又瘦身，人到中年

藕尖
夏天藕尖最为新鲜 ， 季节性的食材吃起来鲜香可口 ， 藕尖是湖北的特色美食之一 ， 深受大家的喜欢 ， 每到吃藕尖的季节 ， 小编都会买一些来吃 ， 而且藕尖口感比莲藕好 ， 藕尖就是莲藕的嫩茎 ， 营养价值很丰富 ， 藕尖中的铁质含量比较高 ， 有着补血养颜、祛皱润肤的作用 ， 女孩子要多吃一些 ， 气色变好 ， 还能延缓衰老 ， 还能帮助皮肤变得细腻 。
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小麦草汁
小麦草汁中含有一些微量元素铁 ， 它能补血缓解人类贫血 ， 也能提高血管的通透性 ， 能让过高的血压降下来 ， 另外小麦草汁还能清理血液中的胆固醇对高血脂也有一定的预防作用 。 小麦草汁中含有一些天然的镁和镁类物质 ， 能促进肠胃蠕动 ， 增加消化液的分泌量 ， 能让人们的消化能力明显提高 ， 另外小麦草汁中还有一些纤维素 ， 人们经常饮用可以降压减脂 ， 排毒清便 ， 营养又瘦身 。
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板栗
【康复万医师|常吃3种食物，袪皱润肤，延缓衰老，营养又瘦身，人到中年】抗衰老和延年益寿是人们平时吃板栗的最大好处 ， 因为板栗中含有大量不饱和脂肪酸和多种维生素以及矿物质 ， 它们能预防血脂 ， 血压升高 ， 也能让人体各器官处于年轻的状态 ， 既能降压减脂 ， 排毒抗衰 ， 也能延年益寿 ， 增强抵抗力 。
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