健养张医师|不妨多吃3种食物，美白护肤、延缓衰老！，不想老太快
【健养张医师|不妨多吃3种食物，美白护肤、延缓衰老！，不想老太快】不想老太快 ， 不妨多吃3种食物 ， 美白护肤、延缓衰老！
文章图片
1、红薯
红薯中也富含充足的维生素 ， 能够祛除色斑 ， 保护肌肤的弹性 ， 清除体内的自由基 ， 起到延缓衰老的作用 。
文章图片
2、小米
小米虽小 ， 但其营养价值却很高 ， 特别适合老人、小孩和身体虚弱的人食用 ， 被称为“黄金米” 。 小米营养全面 ， 性微寒味甘 ， 具有健脾和胃、安神养心、滋阴养血、清热除烦等功效 ， 所以连营养专家都多“小米最养人” 。
文章图片
3、红枣
红枣相信很多女性都爱吃 ， 能起到补血的作用 ， 这是因为红枣含有大量的铁元素 ， 尤其是对于贫血的女性 ， 能够起到很好的治疗效果 ， 从而美白护肤 。 因此红枣也被为“白果之王” 。
推荐阅读
![[整机质量部]整机质量部四月份优秀员工-王奉军](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200502/20200502120602179272a_t.jpeg)
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 妇科苏医师|尤其适合女性吃，滋养卵巢，呵护子宫，越吃皮肤越好，农村一种菜
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对
- 育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物
- 生理慧医师|可以试试以下水果，能活血调经、润肠通便，女人痛经、气血不好
- 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人
- 生理慧医师|但效果最好的地方都被扔了，后悔现在才知道，吃丝瓜能抗癌止咳