痛风|三种常见调味品，是“嘌呤大户”，不想痛风缠身，做饭时要少放
文章图片
文章图片
高尿酸血症是目前比较常见的一种代谢性疾病 ， 与高血压 ， 高血糖、高血脂并称为“新四高” 。
若体内尿酸值持续升高且得不到良好控制的话 ， 这些尿酸就会逐渐形成结晶 ， 沉淀在关节处 ， 诱发痛风 。
一旦痛风发作 ， 会让人苦不堪言 ， 对于尿酸较高的人来说 ， 如果不想出现痛风的症状 ， 一定要及时控制体内的尿酸 。
因为从根本上来讲 ， 它属于一种代谢性问题 ， 要想控制体内尿酸值 ， 首先就要提高自身代谢 ， 在平时多喝水 ， 多运动 ， 另外在饮食上尽量减少高嘌呤食物的摄入 ， 在我们生活当中 ， 高嘌呤的食物有很多像我们常见的海鲜 ， 肉制品里面的嘌呤含量都比较高 。
相信这对于痛风患者来说也都是知道的 ， 当然在我们生活当中还有一些隐形的嘌呤食物往往被人们忽略 ， 而他们也是嘌呤大户 ， 如果不放在心上 ， 每天都是吃这样的调味品的话 ， 尿酸值也会居高不下 。
三种常见调味品 ， 是“嘌呤大户” ， 不想痛风缠身 ， 做饭时要少放
蚝油
这也是我们生活中最常见的调味品 ， 特别是在炒青菜的时候 ， 适当放一勺蚝油 ， 也会使蔬菜的味道更加鲜美 ， 这也是家家户户必备的一种调味品 。
而蚝油是通过努力提取而成的牡蛎 ， 本身就属于高嘌呤食物 ， 更何况是通过牡蛎汁浓缩而成蚝油？里面的嘌呤物质含量肯定也非常高 ， 如果在炒菜的时候总是放蚝油的话也会诱发急性痛风 。
豆豉酱
豆豉酱的原材料主要是黄豆 ， 而黄豆也属于高嘌呤食物摄入过多也会导致尿酸升高 ， 如果你体内的尿酸值本身就偏高 ， 在炒菜的时候尽量不要放豆豉酱 。
料酒
【痛风|三种常见调味品，是“嘌呤大户”，不想痛风缠身，做饭时要少放】一般在做肉的时候 ， 人们都会放料酒进行腌制 ， 能起到去腥的作用 ， 料酒也是厨房当中最常见的调味品 ， 料酒当中也含有一定量的酒精成分 ， 如果收入过多也会加剧痛风的症状 。
除了酿酒以外 ， 像我们常见的黄酒 ， 也是很多人最喜爱的一种调味品 ， 对于尿酸偏高的人来说 ， 也尽量不要喝 ， 这种调味品不仅会加重体内的尿酸值含量 ， 而且还会加重肾脏负担 。
以上就是厨房当中最常见的三种调味品 ， 这三种调味品 ， 放到我们的菜里之后会使菜更加鲜香味美 ， 但是却也会带来很更多的安全隐患 ， 除了会加速体内尿酸值升高以外 ， 还会增加一定的热量 ， 不但尿酸偏高的人不宜吃太多就列想要减肥的人也不要放太多 。
今天给大家分享的健康养生小知识就到这里结束了 ， 对此问题 ， 如果你有更多的意见和想法 ， 可以在下方评论区留言补充 ， 感谢大家的阅读与支持
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 遥享健身|及时远离这三物，被痛风折磨多年的患者透露：想要远离痛风
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 养生韦医师|多吃三种食物，补血养颜、滋润肌肤，不妨一试，女性过了40岁
- 中医孙医师|三种水果不能少，补充营养，补气养血，早吃早受益，女性想爱美
- 李药师谈健康|喝白酒可以吗？除了酒，这类饮料也要少喝，高尿酸痛风不能喝啤酒
- 鸽子医生|食疗要吃对，满身大汗喝冰水又吹冷气超危险！常见2种夏日感冒
- 健康王医师|三种食物也要吃，补血益气，补充营养，早吃早好，女性再没钱
- 中医孙医师|多吃三种水果，补血活血，增强体质，早吃早受益，想长寿得会吃
- 中医孙医师|一周吃一次，降低胆固醇，促进心血管健康，三伏天三种食物换着吃