健康王医师|，抗氧化，排毒养颜，减肥瘦身，再贵也别省，女性可常吃以下蔬果
【健康王医师|，抗氧化，排毒养颜，减肥瘦身，再贵也别省，女性可常吃以下蔬果】女性可常吃以下蔬果 ， 抗氧化 ， 排毒养颜 ， 减肥瘦身 ， 再贵也别省
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大家都知道黄瓜是一款美容蔬菜 ， 味甘 ， 很多人都喜欢作为平常的“水果”来食用 。 黄瓜中所含有的物质可以转化脂肪 ， 达到减肥的效果 。 如果想在秋冬进行补水和排毒的话 ， 就可以选择黄瓜 。 它能安神 ， 提高免疫力 ， 还可以排毒养颜 。 当然 ， 他为大众所知的功效就是补充维生素黄瓜中含有维生素b维生素c等多种营养物质 ， 是平时闲着没事来一根的必备佳品 。
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木瓜含木瓜酵素 ， 有助于分解并加速蛋白质吸收 ， 可缓解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。 木瓜偏寒 ， 不建议空腹食用 。 尤其是胃寒、体虚者不宜多吃 ， 否则容易导致腹泻 。 食用木瓜多是产于南方的番木瓜 ， 可以生吃 ， 也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。
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促进消化 ， 枇杷中所含的有机酸 ， 能刺激消化腺分泌 ， 对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用 。 润肺止咳 ， 枇杷中含有苦杏仁甙 ， 能够润肺止咳、祛痰 ， 治疗各种咳嗽 。 预防感冒 ， 枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用 ， 常吃可以预防四时感冒 。 防止呕吐 ， 枇杷叶可晾干制成茶叶 ， 有泄热下气、和胃降逆之功效 ， 为止呕之良品 ， 可治疗各种呕吐呃逆 。
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