长寿|寿命长的男人，身体3处“比较大”，占得越多，身体越健康
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人们常说 ， 男人的寿命 ， 要比女人短很多 。
事实上 ， 男人多数受各方面压力、生活饮食习惯所致 ， 确实活得不如女人久 。
相关数据指出：男人的寿命 ， 大概要比女人短5-10年 ， 甚至这一差距还在不断增大 。
但是 ， 寿命长的男人 ， 也不是无迹可寻的 。
寿命长的男人 ， 身体3处“比较大” ， 占得越多 ， 身体越健康一：肺活量大
美国大学医学院 ， 经过研究表明 ， 肺活量 ， 在一定程度上可以预测寿命 。
研究显示 ， 肺活量的大小 ， 与身体机能能力 ， 和新陈代谢等 ， 都有密切的关系 。
一般肺活量越大的人 ， 就可能越长寿 。
因为我们身体内部的氧气 ， 都靠肺的气体交换来获得的 ， 肺活量越大 ， 就说明在每次呼吸时交换的气体量就越多 ， 这样保证我们身体内的细胞 ， 在养分充足的环境下工作 ， 身体机能也会越强 。
二：手劲大
男人手劲大 ， 也是身体强壮的表现 。
它反应了一个人的心脏 ， 肾脏 ， 以及肺脏功能等器官 ， 都处于正常的运行中 。
同时 ， 手也是骨头 ， 关节主要的体现 ， 手劲大的人 ， 骨骼健康 ， 骨密度更高 。
科学研究显示 ， 手劲大的人 ， 都是比较长寿的 。
三： 心胸大
常言道 ， 心态决定一切 。 《黄帝内经》中言：百病因气生 。
心胸大的人 ， 很少生气 ， 时刻保持乐观的心态 ， 也是长寿的基石 。
一旦 ， 心胸狭小 ， 容易出现抑郁、悲观等不良情绪 ， 不利于身体健康 。
心态平和、心胸宽广豁达 ， 也是长寿的一大秘诀 。
男人想要健康更长寿 ， 做好“五个多”1、多紫色
紫色是食物中 ， 含有一种特别的物质：花青素 。
花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用 ， 还能起到改善视力、预防眼部疲劳的功效 。
2、多喝茶
俗话讲 ， 开门七件事 ， 柴米油盐酱醋茶。 茶 ， 虽然排在了最后 ， 可日常生活中 ， 却离不开它 。
茶叶含有与人体健康密切相关的成分 ， 不仅有提神清心、去腻减肥、解毒醒酒等作用 ， 还有一定抗衰老 ， 美容养颜的作用 。
适合男人的茶：华花苗桑叶茶
桑叶具有疏散风热 ， 清肺润燥 ， 清肝明目等保健养生的功效 。
现代医学研究表明 ， 桑叶 ， 含有多种氨基酸和各类维生素 ， 有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用 。
另外 ， 还有抗衰老、抗疲劳、美容护肤等作用 ， 对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效 。
华花苗 ， 有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效 。 这些作用 ， 对保护肝脏都有好处 ， 可以促进肝脏排毒 。
将桑叶和华花苗搭配 ， 效果大大提高 。 既可以提高免疫力、预防感冒 ， 又可以降三高 ， 一举数得 。
3、多笑笑
笑 ， 能舒缓压力 ， 有助于提升情绪；
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