尿酸|38岁男子尿酸860，导致肾衰，这道菜是“元凶”，爱吃的人请忌口( 二 )
白开水 ， 每天喝尿酸偏高的人平时多喝水 ， 尤其是白开水可以促进人体的新陈代谢 ， 更有助于尿酸的排出 ， 预防痛风的发作 。
尿酸偏高的人白天多喝一点白开水 ， 至少保证2000毫升能够帮助加速尿酸的排泄 ， 缓解痛风的症状 ， 身体更加健康 。
控体重肥胖的人血尿酸水平高于正常人 ， 肥胖人群身体代谢速度比较慢 ， 肾脏代谢尿酸的功能下降 ， 内分泌失调 ， 胰岛素增多 ， 抑制尿酸排出 。
人要稳定尿酸水平 ， 一定要控制自己的体重 ， 平时加强体育锻炼 ， 促进血液循环 ， 排出毒素和垃圾 ， 更有助于尿酸排出 ， 缓解痛风症状 ， 预防肾衰 。
不憋尿憋尿是现代人经常做的事情 ， 可能由于工作太忙 ， 或者是被其他事情干扰 ， 没有时间去厕所只好憋着 ， 但对于尿酸偏高的人群 ， 平时多喝水也要及时排尿 。
长期憋尿会损伤泌尿系统 ， 如果体内尿酸偏高又不及时排尿 ， 很容易使尿酸堆积在体内形成尿酸盐结晶沉积在肾脏 ， 膀胱 ， 输尿管等处诱发尿酸盐结石 。
【尿酸|38岁男子尿酸860，导致肾衰，这道菜是“元凶”，爱吃的人请忌口】
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