肝脏|经常在睡前玩手机的人，身体出现哪些怪象，多半是肝脏出事了？
文章图片
文章图片
手机虽然不是人体内的器官 ， 但在日常生活中 ， 手机对人们的重要性甚至已经大于某些器官了 ， 睡前躺床上玩手机应该是很多人每天最舒服最轻松的时刻 。
睡前玩手机看似在减压 ， 实则在给身体施压 ， 尤其是肝脏！肝脏每时每刻都在工作 ， 好不容易夜间能稍微放慢点速度 ， 可以进行休息和修复 ， 但玩手机很容易错过睡觉时间 ， 长期睡眠不足 ， 会降低肝功能 。
总爱在睡前玩手机的人 ， 一旦身体出现以下几个异常 ， 十有八九是肝在求救 ， 别视而不见：
睡前玩手机 ， 特别是关灯玩 ， 眼睛很容易干涩、瘙痒、流泪 ， 不仅对眼不好 ， 还非常伤肝 。 因为肝开窍于目 ， 肝不好 ， 眼睛就得不到充足肝血的滋养 ， 而经常睡前玩手机 ， 又会消耗大量的肝血 ， 形成恶性循环 。
脸色逐渐变黄变暗 ， 也可能是肝在求救 ， 一旦肝细胞遭到破坏 ， 肝功能下降 ， 对于胆红素的代谢就会异常 ， 释放到血液中的量会增加 ， 皮肤就会变成黄色；再加上脸部皮肤被手机屏幕照射 ， 也会影响到皮肤的代谢与排毒 ， 脸色不仅会萎黄 ， 还容易发黑 。
还经常口干口苦口臭 ， 尤其一觉醒来后表现更明显 ， 肝脏受损时 ， 蛋氨酸会释放出大量的氨气 ， 无法排出体外 ， 就会进入呼吸道 ， 最好通过口鼻排出 ， 产生口臭；而肝可以分泌胆汁 ， 受损了 ， 对胆汁的代谢也会异常 ， 进而会影响到消化 ， 就会引起口干口苦 。
若发现身上长红痣了也需警惕 ， 特别是这种痣：痣有一个中心点 ， 周围有呈辐射形的小血管分支 ， 像蜘蛛一样 。 出现这种蜘蛛痣多半是肝受损所致 ， 它对雌激素的灭活作用下降了 ， 毛细血管扩张所致 。
经常在睡前玩手机的人 ， 倘若出现这几个异常中的某一种 ， 都建议你抓紧养肝 ， 真的不能再玩手机熬夜了！平时要多吃些护肝食物 ， 例如西蓝花、鸡蛋、青菜、胡萝卜等 ， 常喝点蒲公英茶、菊花茶 ， 帮助肝脏排毒 ， 促进肝功能的恢复 ， 或能远离肝病 。
睡前经常玩手机 ， 除了伤肝 ， 还会带来其他一些不良后果 ， 不想健康受损 ， 建议大家看完后早点改正 。
睡前玩手机还会降低睡眠质量 ， 一生中人大约有三分之一的时间都在睡眠中度过 ， 如果睡眠长期不足 ， 生物钟被打破 ， 身体无法得到休息 ， 抵抗力会下降 ， 第二天的精神状态也会很差 ， 更容易失眠 。
衰老速度也会快人一步 ， 熬夜本就会加速衰老 ， 玩手机熬夜对皮肤的刺激更大 ， 会阻碍皮肤正常排毒与代谢 ， 脸上容易长斑长皱纹 ， 也会变得更粗糙 ， 老的自然比别人快 。
建议大家每天晚上尽量在11点之前入睡 ， 早上7点多起 ， 既能让肝脏及时排毒与修复 ， 也保证了充足的睡眠时间 ， 身体会更健康 。
【肝脏|经常在睡前玩手机的人，身体出现哪些怪象，多半是肝脏出事了？】综上所述 ， 经常在睡前玩手机的人 ， 若身体出现了以上几个异常表现 ， 多半是肝出问题了 ， 别拖成严重肝病才重视 ， 从现在就开始做出改变 ， 养成早睡早起的习惯 ， 不仅肝会逐渐好转 ， 还会有其他意外收获 。
推荐阅读
- 粗粮养生|中医提醒：睡前做好一个细节，一觉睡到自然醒，失眠就是阳不入阴
- 肝脏|肝好不好，看肚子就知道，若腹部有这些异常，警惕是肝在“求救”
- 肝脏|肝不好的人，5类食物尽量别碰，若你能管住嘴，肝会对你感激涕零
- 肝脏|忠告：肝脏开始病变，身体会有“2红、1痒”，别不当回事
- 更年期|更年期老失眠？坚持“3勤2少”，睡前不碰一物，入睡更轻松
- 肝脏|“韩国蒋聘婷”凭什么这么爆火？体重达130斤，想要减肥网友死活不愿意！
- 珊珊养生阁|多久洗一次头比较好？
- 肝脏|身体这2个部位发痒，很遗憾通知你：或肝病已“上门”，早查肝CT
- 肝脏|养肝“霸主”已找到，不是枸杞，平时多吃吃，修复肝细胞
- 康复万医师|每天多吃点，或助你养肝排毒，肝脏越好，天然的“强肝剂”找到了