健康罗医生|排毒素，清垃圾，赶跑大肚腩，给身体来个大扫除！，女性多吃此菜
女性多吃此菜 ， 排毒素 ， 清垃圾 ， 赶跑大肚腩 ， 给身体来个大扫除！
【健康罗医生|排毒素，清垃圾，赶跑大肚腩，给身体来个大扫除！，女性多吃此菜】长豇豆也叫带豆或者角豆 ， 它就是人们平时经常会吃的长豆角 ， 一般作为蔬菜食用 ， 既可热炒 ， 又可焯水后凉拌 。 含丰富蛋白质、维生素、微量元素等 ， 具有较高的营养价值 。 还为人体提供了易被消化吸收的优质植物蛋白质 ， 很适合素食者或不爱吃肉的人食用 。 而且含有丰富的磷脂 ， 磷脂能有效促进胰岛素分泌 ， 能有效降低身体血糖含量 。
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长豆角它色泽翠绿 ， 有淡淡的豆香 ， 平时人们食用以后既能吸收营养也能保健身体 ， 还有健脾补肾、助消化的功效与作用 。 而且长豇豆是一种膳食纤维含量特别高的绿色食材 ， 既能促进消化液快速分泌 ， 也能加快胃肠蠕动 ， 还能促进人体内垃圾与毒素代谢 ， 对人类的便秘也有一定缓解作用 。
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长豇豆是一种低热量低糖分的绿色食材 ， 还是一种维生素含量特别的绿色菜品 ， 不但含有丰富的维生素c还含有丰富的维生素b一和维生素a ， 既能提高身体的抗病能力 ， 也能保护眼睛预防视力下降 。 对维持人体皮肤健康有很大作用 ， 另外长豇豆就是含有微量元素 ， 也具有一定抗氧化效果 ， 经常吃长豇豆是能够预防出现衰老以及长皱纹等现象 。
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所以女性多吃长豇豆 ， 排毒素 ， 清垃圾 ， 赶跑大肚腩 ， 给身体来个大扫除！
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