爆炸养生说|那喝黑豆汤有哪些营养价值呢？，黑豆是一种极具养生价值的食物
黑豆是一种极具养生价值的食物 ， 它是豆科植物黑大豆的种子 ， 不仅能作为食物食用 ， 还能入药 。 黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质 ， 同时还含有花青素 ， 所以 ， 吃黑豆具有良好的抗氧化作用 。 黑豆可以用来煮汤 ， 那么 ， 什么时候喝黑豆汤最好？
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1、黑豆汤什么时候喝最好
黑豆汤是很有名的促排卵食膳 ， 什么时候喝促排卵效果最好呢？据析 ， 黑豆汤在月经走了以后服用效果比较好 。 具体吃法是连续喝6天 ， 每天吃50颗黑豆再喝汤 。 饭后早晚各服用一次 。
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2、喝黑豆汤有什么好处
降胆固醇
从营养学方面 ， 当今很多研究 ， 除了跟它的异黄酮以外 ， 还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的 。 这两个同样都有抗动脉硬化 ， 降胆固醇这个作用 。
补肾
这个黑色正好是我们肾的本色 ， 这个养眼实际上是通过补肾 。 通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血 ， 是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏 。 中医认为人的肌肤 ， 它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养 ， 肾气的充盈 ， 温煦 ， 靠肾经的滋润 。 我们常吃黑豆既可以补充肾气 ， 也可以补充肾阴 。 这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓 ， 皱纹出现会减少 。
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抗老防衰
【爆炸养生说|那喝黑豆汤有哪些营养价值呢？，黑豆是一种极具养生价值的食物】黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素 ， 可清除体内自由基 ， 抗氧化活性更好 ， 增强活力 。 黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂 ， 它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用 。
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