妇科苏医师|吃了就是没病找病，现在知道还不晚，忠告：吃苹果不能碰此物
大家好 ， 欢迎来到“妇科苏医师”养生小课堂 ， 随着时代的不断进步 ， 人们生活中的压力也越来越多 ， 很多人都没有时间关注自己的身体健康问题 。 然而 ， 身体才是革命的本钱 ， 我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识 ， 一起了解一下吧！今日话题：忠告：吃苹果不能碰此物 ， 吃了就是没病找病 ， 现在知道还不晚！
降血压：多项研究发现 ， 苹果醋可降低血压 。 最新研究发现 ， 女性每天吃75克苹果干 ， 可使坏胆固醇水平降低25% ， 同时增加好胆固醇 。
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补脑宁神 ， 养血安眠：
苹果中含有大量的磷和铁元素 ， 容易被肠壁吸收 ， 并且苹果的香气是治疗抑郁的良药 ， 能够帮助消除不安抑郁情绪 ， 起到补脑安神养血的作用;此外 ， 苹果中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合 ， 使其排除体外 ， 有利于平衡体内电解质 。
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调理肠胃
苹果加热以后 ， 膳食纤维和果胶得以软化 ， 吃的时候不必费劲咀嚼 ， 不会对胃肠造成刺激 ， 能够养护肠胃 ， 尤其适合肠胃功能不好的朋友食用 。
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苹果不宜与海鲜一起吃
【妇科苏医师|吃了就是没病找病，现在知道还不晚，忠告：吃苹果不能碰此物】苹果中含有鞣酸这一物质 ， 如果与海鲜一起吃 ， 会破坏海鲜的营养价值 ， 还容易导致恶心、腹痛、呕吐等不适症状 。 同样 ， 柿子、石榴、柠檬、杨梅、葡萄等含鞣酸多的水果都不宜与海鲜同食 。
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