妇科陈医师|女性坚持吃3种蔬菜，排毒养颜，提高免疫力，好处多多，入伏后
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西红柿
西红柿含有少量糖类 ， 有助于降低血糖含量 。 西红柿含有铬 ， 能控制血糖;含有纤维 ， 有助于控制血糖水平 。 有研究发现 ， 强抗氧化剂能保护血流及肾脏 ， 这两个部位常受糖尿病影响 。
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空心菜
茎则可以切成丁,与黄豆、豆渣等一起炒,口感独特,营养丰富 。 此外,空心菜性寒滑利,体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食,血压偏低、胃寒者慎吃 。 吃凉拌或清炒空心菜时,最好放点蒜,因蒜能佐治寒凉 。
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菠菜
菠菜茎叶柔软光滑、色泽鲜美 ， 富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质 ， 铁质、钙质、磷等矿物质 。 它可以提高人体的免疫功能 ， 对人体有抗癌作用 。 减少血脂、润肺和美容 。
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黄瓜
【妇科陈医师|女性坚持吃3种蔬菜，排毒养颜，提高免疫力，好处多多，入伏后】《本草纲目》中早有记载 ， 黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效 。 黄瓜对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 ， 能使人的身体保持平顺 ， 避免过多的体内垃圾堆积 ， 生吃能起到排毒清肠的作用 ， 还能化解口渴、烦躁等症 。
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