妇科陈医师|学会吃3种食物，预防便秘，也能减肥瘦身，女性不想老太快
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芽菜是人餐桌上的常客 。 嫩芽和嫩叶被人们称为芽菜 。 含有蛋白质、碳水化合物以及钙和锌等多种维生素 ， 可以促进身体代谢 ， 有助于人体内毒素的排出 ， 还含有大量的膳食纤维 ， 能让人体肠道内的毒素吸附到它的表面上 ， 有效促进大便生成与排出 ， 可以预防便秘 ， 也能减肥瘦身 。
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卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等 ， 总的维生素含量比番茄多出3倍 ， 因此 ， 具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效 。 卷心菜中含有丰富的萝卜硫素 。 这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶 ， 进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜 。 萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分 。
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【妇科陈医师|学会吃3种食物，预防便秘，也能减肥瘦身，女性不想老太快】刮脂高手 ， 海带海带中含有大量的粗纤维 ， 帮助人体促进消化和吸收 ， 又加快肌体对于脂肪的分解 ， 还可以增加饱腹感 ， 所以海带是一些肥胖减肥的朋友的必备减肥食物之一
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