妇科陈医师|学会吃3种食物，预防便秘，也能减肥瘦身，女性不想老太快
文章图片
芽菜是人餐桌上的常客 。 嫩芽和嫩叶被人们称为芽菜 。 含有蛋白质、碳水化合物以及钙和锌等多种维生素 ， 可以促进身体代谢 ， 有助于人体内毒素的排出 ， 还含有大量的膳食纤维 ， 能让人体肠道内的毒素吸附到它的表面上 ， 有效促进大便生成与排出 ， 可以预防便秘 ， 也能减肥瘦身 。
文章图片
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等 ， 总的维生素含量比番茄多出3倍 ， 因此 ， 具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效 。 卷心菜中含有丰富的萝卜硫素 。 这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶 ， 进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜 。 萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分 。
文章图片
【妇科陈医师|学会吃3种食物，预防便秘，也能减肥瘦身，女性不想老太快】刮脂高手 ， 海带海带中含有大量的粗纤维 ， 帮助人体促进消化和吸收 ， 又加快肌体对于脂肪的分解 ， 还可以增加饱腹感 ， 所以海带是一些肥胖减肥的朋友的必备减肥食物之一
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 妇科苏医师|尤其适合女性吃，滋养卵巢，呵护子宫，越吃皮肤越好，农村一种菜
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对
- 育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物
- 生理慧医师|可以试试以下水果，能活血调经、润肠通便，女人痛经、气血不好
- 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人
- 生理慧医师|但效果最好的地方都被扔了，后悔现在才知道，吃丝瓜能抗癌止咳