妇科陈医师|不妨多吃3种食物，清热止咳、改善呼吸系统，爱吃就赚到，夏天了
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梨是一种常见的水果,梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效 。 梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能 。 西医研究发现,经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人,每个梨中大约含有10克膳食纤维,可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%,这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量 。
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西兰花含有十分全面且含量高的营养成分,其不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品,而且西兰花是一种高纤维蔬菜,我们都知道,纤维有助于肠道蠕动,促进排便 。 所以有便秘问题的MM可以多吃西兰花哦 。
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【妇科陈医师|不妨多吃3种食物，清热止咳、改善呼吸系统，爱吃就赚到，夏天了】红红的西红柿在生活中比较常见,也是很多人都喜欢吃的一类食物,具有多种不同的吃法,但是对于患上高血压糖的患者朋友来说,应该在烹饪过程里面避免放入含糖的东西 。 此外,西红柿里面含有一种特殊的果胶,可以促进肠道的蠕动和减少肠道对糖分的吸收,对于高血糖患者来说,是一个比较不错的食物 。
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