梅姨养生|经常1捏2敲3少，或许不用花钱也能减肥，女性身体有瘦身“开关”
【梅姨养生|经常1捏2敲3少，或许不用花钱也能减肥，女性身体有瘦身“开关”】女性身体有瘦身“开关” ， 经常1捏2敲3少 ， 或许不用花钱也能减肥
女性最满足的事情莫过于减肥成功 ， 瘦下来了 ， 但是生活节奏的加快 ， 生活水平的提高 ， 我们不仅做不到管住嘴 ， 也做不到迈开腿 ， 肥胖已经成为了一件头等大事 ， 因为肥胖带来的不仅是好看 ， 还有就是健康问题 ， 可能会造成高血脂 ， 高血压这样的慢性疾病 ， 还会影响到我们的生活 ， 所以平时不管是饮食还是生活作息上都需要注意控制体重 ， 今天用中医的角度来说说女性减肥 ， 除了饮食还有注意增加新陈代谢 。
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中医理论上我们身体有很多的经络 ， 有的经络可以帮助我们缓解身体的疲劳 ， 还有的穴位还可以帮助我们减肥 ， 加速脂肪的燃烧 ， 并且减少身体的能量的储存 ， 经常一捏二敲拍一拍 ， 可能不需要花钱也能有效 ， 不过需要坚持 。
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我们身体中的瘦身“开关”在哪里呢
他就是带脉
对于带脉穴 ， 它与带脉的位置重叠 ， 所以被称为带脉 。 带脉围绕腰 ， 经常按压 ， 敲一敲 ， 拍一拍 ， 经常这样做就可以消除腰部脂肪 。
按摩带脉方法是轻轻拍打 ， 这样的方式可以很好的促进排毒 ， 还可以加速血液循环 ， 轻轻拍打的时候 ， 从轻到重 ， 循序渐进会很好的促进新陈代谢 。
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还经常听说的就是推带脉 ， 手掌将带脉其来回推动 ， 然后反复做几次 ， 当你感觉到发热的时候 ， 可能会打嗝 ， 排气都是胃肠道运动增加的表现 。 推带脉还利于脾胃功能的改善 。 身体排泄能力强 ， 脂肪也会远离 。
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下面要说的就是手法的不同
1.捏 ， 推
这时候 ， 抬起腹部 ， 可以很好的增强脾脏功能 。 以肚脐为中心从左、向上、向右 ， 逆时针转动几次 。 之后慢慢的揉肚子 ， 当你感觉到肚子已经大热之后就可以了 。 这样的手法适合 ， 经常出现疲倦、没有精神、容易腹胀水肿的肥胖 ， 这样的肥胖都是由于脾虚水肿引起的肥胖 。
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2.敲
经常敲打肚脐两侧天枢穴 ， 在肚脐下三个指宽的地方 ， 我们可以轻轻的敲 。 注意的是用双手握住空拳 ， 然后轻轻敲打 。 这根据自己的身体状况 ， 开始的时候不要用力 ， 在自己的承受范围之内 ， 慢慢增加力道 。 这样的方式用于内热较重或者是脾气暴躁的情况 ， 经常出现便秘和怒气的人群 。
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我们在拍打带脉减肥的时候也要注意以下的行为
1、高热量的食物最好少吃
比如蛋糕 ， 奶茶 ， 碳酸饮料 ， 这样的食物既没有营养还含有很多添加剂 ， 还有很多脂肪 ， 过多的脂肪就会导致小肚子变大 ， 体重增加 ， 就算是在拍带脉也需要注意 。
2.需要大量喝水
减肥期间需要更多的喝水吗 ， 有时候的饿只是一种假性的饥饿 ， 我们喝水之后就会发现之前的饿缓解了 ， 大量的水分还可以增加身体的新陈代谢 ， 早上喝一杯温水可以有效促进肠胃蠕动 ， 饭前喝水还可以增加饱腹感 。
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最后 ， 拍带脉也可以在早晨起床之后 ， 或者是睡觉之前进行 ， 注意自己的饮食 ， 这样才会有更好的效果 。
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