生活小常识mm|胃不舒服怎么办？，夏天吃西瓜
【生活小常识mm|胃不舒服怎么办？，夏天吃西瓜】一说到夏天 ， 很多自然会想到西瓜 。 很多朋友都喜欢西瓜 ， 尤其我们新疆的大西瓜 ， 沙瓤 ， 甘甜 ， 清凉可口 。 有时候晚餐半个西瓜就解决了 。 但是西瓜性寒 ， 过多食用很容易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状 。 另外 ， 西瓜含有极丰富的糖分 ， 多吃西瓜 ， 就会摄入大量的糖分 ， 多余的糖类物质在体内积存变成脂肪 ， 而且还会影响饮食平衡 ， 使蛋白质、矿物质等摄入减少 ， 从而引起营养失衡 。 因此 ， 西瓜不宜多吃 。
西瓜吃多了 ， 老感觉胃不舒服 ， 怎么办？有时候捂个热水袋可能会舒服点 ， 说明你的胃受寒了 。 首先推荐食补 。 比如姜枣茶 。 用生姜和炒熟的大枣煮水喝 。 每天一次 ， 每次50ml 。 也可以吃点羊肉或者狗肉等温补食材 ， 改善胃寒症状 。 如果食补效果不明显 ， 其次建议吃中药的方式来进行改善 。 像附子理中丸、人参理中丸等都是不错的选择 。 第三 ， 可以尝试艾灸 ， 比如说灸中脘、关元 ， 改善脾胃虚寒的状况 。 第四 ， 也可以用一些温补中药泡脚 ， 温通经络 。
最后建议朋友们 ， 调理期间 ， 禁忌螃蟹等生冷海鲜 ， 一定不要吃冰镇西瓜 。 尽量避免绿茶、火锅 ， 慎用寒凉药物 。
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