江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

健康与美丽小知识|多注意一些点，平时想养肺

肺是我们身体内最重要的器官之一 。 养好肺 ， 对于身体健康至关重要 。 我们的肺是一个“娇弱”的器官 ， 很容易受到内外因影响产生损害 ， 导致肺功能减弱 。
肺功能受损很容易让我们出现周身乏力、皮肤干燥、手足心发热等症状 ， 还易引起感冒、大小便不畅等疾病 。
健康与美丽小知识|多注意一些点，平时想养肺
文章图片
既然肺的健康对我们来说这么重要 ， 那么在春节期间我们也不可掉以轻心 。 日常生活中 ， 多注意这些点 ， 帮你养好你的肺 。
1感冒了及时治疗
感冒是可以自愈的 ， 但是感冒后出现咳嗽症状 ， 而咳嗽超过半个月还是没有痊愈 ， 尤其是当咳嗽的性质发生质的改变时 ， 举个例子 ， 从咳嗽有痰变成干咳无痰 ， 咳嗽时伴有胸痛 ， 咳痰带血等 。 那么 ， 就需要格外注意了 。
尽快前往医院进行诊治 ， 建议做一个胸部CT检查 ， 查明问题究竟出现在哪里 。
2小心别受凉 ， 多喝水
秋冬季节天气干燥 ， 建议少吃点冻的食物 ， 冰镇饮料、雪糕等少吃 。 天冷时多穿点衣服 ， 别为了风度不要温度 ， 身体要紧 。 多喝点水 ， 喝温开水就更好了 。
【健康与美丽小知识|多注意一些点，平时想养肺】3适量运动
每天进行适量运动 ， 有助于提高身体自身免疫力 ， 有利于抵御各种疾病的侵袭 ， 保持身体健康 。
4戒烟
吸烟对于肺部的伤害很大 。 想要养好肺 ， 戒烟必不可少 。 规律的作息也是养肺的关键 。 长期熬夜对身体不好 。
5笑口常开
经常笑可以使人的胸廓扩张 ， 胸肌伸展 ， 肺活量增大 ， 能调节人体气机升降 ， 解除胸闷 ， 消除疲劳、恢复体力 。 开怀大笑 ， 可以使肺部吸入更多的新鲜空气 ， 呼出体内的废气 ， 一定程度上加快血液循环 ， 达到心肺气血调和之效 。
做到上面五点 ， 春节养肺很简单 ， 健康生活 ， 从生活的小事做起 。
图片均来自于网络！


    推荐阅读


    上一篇：百多福养生|看你是不是一个聪明人，心理测试：你觉得哪个小兔子是月宫中的

    下一篇：生理慧医师|米饭二次加热后会致癌？医生再次告知4种食物加热不要吃