食疗食补|想长寿先会吃,3种食物不要错过,排毒养颜、好吃又健康!


想长寿先会吃 , 3种食物不要错过 , 排毒养颜、好吃又健康!

食疗食补|想长寿先会吃,3种食物不要错过,排毒养颜、好吃又健康!
本文插图

1、枸杞
枸杞是一种很有营养的食物 , 经常吃对我们的身体非常好 , 它可以有效的增强我们身体的免疫力 , 可以让人体免疫力变得更强 , 而且还会降低人的血脂和血糖 , 对治疗人体的气血有一定的好处 , 并且它还有一定的抗疲劳和防止人体老化的功效 。

食疗食补|想长寿先会吃,3种食物不要错过,排毒养颜、好吃又健康!
本文插图

2、苋菜
苋菜的叶子里面钙元素是非常丰富的 , 如果能够经常给孩子吃一些苋菜 , 就可以让骨骼成长发育以及牙齿发育变得更好 。 可为人体提供丰富的营养物质 , 有利于强身健体 , 提高机体的免疫力 , 有''长寿菜''之称 。 马齿苋中含有多种活性物质 , 并且含有去甲肾上腺素 , 可增强心肌功能 。

食疗食补|想长寿先会吃,3种食物不要错过,排毒养颜、好吃又健康!
本文插图

3、香蕉
【食疗食补|想长寿先会吃,3种食物不要错过,排毒养颜、好吃又健康!】香蕉内含丰富的可溶性纤维 , 也就是果胶 , 可帮助消化 , 调整肠胃机能 。 香蕉含有丰富的植物纤维 , 能够产生较强的饱腹感 , 让食欲降低从而减少其他食物的摄入 , 排毒养颜、好吃又健康 。


    推荐阅读