生活养生|三伏天应该怎么艾灸？( 二 )
月经量小、痛经、瘀血 ， 可以灸关元、归来、八髎、三阴交、涌泉等 。
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不要重灸后背 ， 可以在上面中年人穴位的基础上 ， 多灸八髎 。
八髎是我们骶骨上的四对骶后孔 ， 一边四个 ， 左右共八个孔 。 “髎” ， 就是骨骼的间隙、孔洞 ， 八髎就是八个孔 。
自己不方便灸的时候 ， 八髎可以用灸盒 ， 这个位置本来就是空洞 ， 艾的能量好吸收 ， 用灸盒也不那么容易上火 。
| 小朋友
男孩16岁以下、女孩14岁以下 。
可以灸身柱穴 ， 在第三胸椎棘突下的位置找一找 ， 可以改善孩子体质 。
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尤其是过敏性体质 ， 还有容易患感冒、鼻炎、儿童哮喘的孩子 ， 可以说是 “通治儿科百病” 。
身柱就像房屋的大梁 ， 对孩子长个也大有益处 。
艾灸注意事项
| 关于出汗
夏天易出汗 ， 注意控制温度 ， 不要出大汗 。
| 艾灸前后可喝陈皮水
陈皮是理气药 ， 行气健脾 。 关键是陈皮行气的作用 ， 可以加强艾灸能量 的输布 。
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很多人艾灸前后喝陈皮水 ， 排气会增多 ， 这也是陈皮在促进艾灸能量输布的一个表现 。
另外可以喝点生脉饮——人参、麦冬、五味子 ， 能够益气、养阴生津 ， 跟艾灸也是很好的配合 。
| 艾灸后泡脚
艾灸之后 ， 晚上睡前泡泡脚 ， 引火下行 ， 更好地促进气血能量输布 。
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同时也有助于缓解艾灸吸收点不准确引起的上火 ， 是很好的配合艾灸的方法 。
| 三伏天可以勤灸
三伏天艾灸反而不容易上火 ，因 为三伏天体外环境闷 热 ， 体内环境反而是寒湿的 。
这个时候 ， 即便吸收点找得不是特别准 ， 因为体内寒湿对艾的热能非常需要 ， 这时候吸收也会比较好 。
【生活养生|三伏天应该怎么艾灸？】所以三伏天可以多灸、勤灸一些 。
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