女性养生|花生和它一起煮汤，高钙高蛋白，女人喝改善贫血，气色红润人更美( 二 )
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5、加入提前打好的花生浆 ， 一起搅拌均匀成奶白的汤水 。
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6、加入适量的黄冰糖下锅一起煮至融化 。
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7、转小火 ， 倒入蛋液下锅 ， 边倒边搅拌 。 蛋花凝固熟透即可 。
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出锅盛碗即可上桌享用 ， 这样一道家常版的：鸡蛋花生汤就做好啦 ， 这样做出来的花生汤浓郁香甜 ， 还带有鸡蛋的鲜香 ， 非常开胃又好喝 ， 花生中丰富的植物蛋白和鸡蛋中的蛋白质搭配在一起 ， 荤素搭配 ， 清甜爽口 ， 滋补润肺 ， 营养全又好喝 ， 小朋友特别喜欢 ， 早餐喝它还可以补充营养 ， 健脾胃 ， 铁离子含量也比较丰富 ， 女人常喝改善缺铁性贫血 ， 气色红润人更美 ， 比化妆品强多了 。 早餐来上一碗花生汤搭配上包子馒头 ， 一顿营养丰盛的早餐就搞定啦 。 简单好喝的做法分享给你 ， 喜欢可以试试哦 。
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Lily美食谈烹饪小贴士：1、花生需要提前泡软 ， 去掉花生衣 ， 这样煮出来的花生汤色泽跟口感更好 ， 当然花生衣也是很营养的 ， 喜欢也可以不用去掉 。 2、这里我们先将部分的去皮花生米拿来打成花生浆 ， 这样混合在一起煮出来的花生汤色泽奶白浓郁 ， 看着更有食欲 ， 味道也更浓香 。 3、甜度可以根据个人喜好来添加 ， 比喜欢太甜的冰糖可以少放一些 ， 少糖更健康 。
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