健康小讲桌|此菜是改善腰疼的“助推器”，每天吃一盘，腰不疼了，腿不软了
在生活中很多人都会认为腰疼是缺钙引起的 ， 其实不然 ， 如果是站在中医上的角度来说的话 ， 腰痛可能是外感风邪、闪腰、内伤等因素导致腰部血液不流畅 ， 进而也就出现了腰旁部位或腰脊部位的疼痛 ， 它是一种病症 ， 内伤则是由于劳动负重大、房事不节制、久病体虚、年老体衰等因素 ， 导致了肾气受损 ， 腰腹失养 ， 进而频繁腰疼 。 
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如何去改善这种情况呢？推荐给大家一盘菜 ， 此菜堪称是改善腰疼的“助推器” ， 坚持每天去吃上一盘 ， 让你腰不疼 ， 腿不软 。
韭菜炒金针菇
食材:韭菜300g ， 金针菇500g ， 适量的盐、生抽、蚝油和味精 ， 2片生姜 ， 3个蒜瓣 ， 5粒花椒 。 
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做法：首先把韭菜洗净切段；金针菇摘洗成小捆状 ， 放在水中浸泡一下洗净 ， 再用沸水焯一下；生姜切末；蒜切碎；随后在锅中倒油烧热 ， 油七成热时 ， 放入蒜碎、姜末和花椒爆香 ， 随后倒入金针菇翻炒几次 ， 再放入韭菜炒匀；最后加入适量的盐、生抽、蚝油、味精来调味 ， 炒熟即可出锅 。 
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功效：韭菜很多人都爱吃 ， 又被大家誉为“壮阳草” ， 因为吃韭菜可以治疗因肾阳虚弱引发的腰膝酸痛、遗尿、阳痿遗精等症状；除此之外 ， 吃韭菜还可以健脾胃 ， 改善脾胃虚寒、没食欲的现象 ， 增强我们的脾胃之气 ， 还有助于疏解肝气；韭菜在民间还有一个称呼叫做“洗肠草” ， 这是因为韭菜里边含有的粗纤维和大量的维生素 ， 有助于肠胃的蠕动 ， 促进消化 ， 防治便秘 。 
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金针菇是一种长寿菜 ， 还有着“益智菇”、“增智菇”的美誉 ， 常吃金针菇可以促进智力的发育 ， 还有助于降胆固醇、抑制癌细胞、预防便秘、瘦身、防过敏、提高免疫力的功效 。
【健康小讲桌|此菜是改善腰疼的“助推器”，每天吃一盘，腰不疼了，腿不软了】而金针菇搭配着韭菜去吃 ， 不但可以温补肾阳 ， 有利于血压的稳定 ， 还非常有利于身体器官的健康 ， 改善我们的体质 。 你喜欢吃这道菜吗？欢迎大家在下方留言 。
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