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心理健康|生气对身体有何影响？如何快速调节？( 二 )


因此 ， 一个人如果常常容易发怒 ， 往往肝的疏泄功能是异常的 ， 气机就不那么条达 。 气血自然在一定程度上受到阻塞 ， 经脉不通 ， 自然五脏六腑也就不会和顺 ， 脏腑不和 ， 自然相互不领情 ， 那么 ， 作为身体的主人 ， 如果不能及时和解脏腑的不调 ， 生病也就在所难免了 。 《黄帝内经》说：“百病生于气也 。”老百姓也常说：万病从气上来 。 这里的气 ， 自然主要包括有“怒气” 。 因此 ， 安抚自己的情绪 ， 让肝脏不是受到伤害而是被保养 ， 慢慢地 ， 肝的疏泄也就会形成一种常态 ，自然就会处变不惊 ， 就会表现出一种大度和宽容的品性来 。 名声在外 ， 利在健康财富的累积 ， 可谓是实实在在的“名利双收” 。 面对如此丰厚的回报 ， “肝喜条达而恶抑郁” ， 即使是投其所好 ， 又何乐而不为呢？

心理健康|生气对身体有何影响？如何快速调节？
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生气后如何调节？
在中医五行的相生相克中 ， 将生的一方称为“母”. ， 而将被生的一方称为“子” 。 既然是母生子 ， 子来源于母 ， 所以很明显 ， “母”旺则“子”旺 ， “母”虚则“子”虚 。 为了更加形象和明确 ， 这里 ， 让我们先来看看这种“母与子”的关系在身体调理上的运用 。
五脏的相生关系决定了母脏和子脏之间存在着相互依存 。 相互补充的关系 ， 这一关系 ， 中医上是如何加以利用的呢？中医调治疾病 ， 根据情况的不同 ， 大体采用的是两种方式 ， 一是补 ， 一是泻 。 “虚则补其母” ， 即通过“补母”的方法来治疗子脏虚弱的情况；“实则泻其子” ， 即通过“泻子”的方法来治疗母脏有余、亢进性的情况 。 五脏之间的相生关系如果正常 ， 则各脏器就可以按部就班 ， 发挥出最佳的功能状态；如果相生作用不足的话 ， 则子脏就会因为失去母脏的协助而出现功能衰退或障碍 ， 当然 ， 在一个链条上的一脏出现了问题后 ， 其他各脏也就会相应地受到伤害 ， 从而影响人体正常的动态平衡 ， 产生各种疾病 。

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悲胜怒 ， 肝志为怒 ， 过怒的时候则肝气横逆 ， 气血并走于上 ， 表现为烦躁冲动 ， 面赤头痛 ， 眩晕耳鸣 ， 甚而像周瑜那样出现吐血的情况 ， 轻则昏厥 ， 重则丧命 。 而相对应的是 ， 悲则气消 。 这就像我们扫地的时候 ， 尘土飞扬 ， 只要洒些水就会抑制其飞扬一样 。 悲伤可顿挫怒气的激扬之势而建清肃之功 ， 故曰“悲胜怒” 。 值其嗔怒之际 ， 医生应晓之以理 ， 动之以情 ， 极尽宽慰劝解之能事 ， 令其感动而过 ， 则恚气多可随之而泄 。 正如张子和在《儒门事亲》中阐释情志养生时的所言：“悲可以治怒 ，以怆恻苦楚之言感之；喜可以治悲 ， 以谑浪亵读之言娱之；恐可以治喜 ， 以迫遽死亡之言怖之；怒可以治思 ， 以污辱欺罔之言触之；思可以治恐 ， 以虑彼志此之言夺之 。 凡此五者 ， 必诡诈谲怪 ， 无所不至 ， 然后可以动人耳目 ， 易人听视 。 若胸中无材器之人 ， 亦不能用此五法也 。 ”
当然 ， 生气也是人的一种正常生理现象 ， 人活一辈子不生气也是不可能的 ， 只要把握好对身体的影响即可 。 情绪好 ， 生病少 ， 这也就是人们常说的选择什么样的心情就选择了什么样的人生的道理之所在 。

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