心理健康|生气对身体有何影响？如何快速调节？
【心理健康|生气对身体有何影响？如何快速调节？】
何谓生气？
生气 ， 我们常常都有 ， 有的时候是故意的 ， 比如 ， 恋爱中的女孩撒娇式生气 ， 或者有的高明家长带有目的性地跟淘气孩子所生的气 ， 所以 ， 这类生气并非是因怒而生气……除却这些“艺术性的生气”我们就会发现剩下的就是动真格的——真生气 ， 由于某种目的和愿望不能达到 ， 紧张状态逐渐加深 ， 生起气来 ， 一个明显的表现就是声音提高了八度 ， 面目通红 ， 拍桌子 ， 扔东西；更甚者 ， 那就是开始不同程度地进行人身攻击了 ， 这种人身攻击 ， 少数人采取的方式则是自残 ， 即使不是如此 ， 也会被气得面色苍白、四肢发抖 ， 甚至晕厥昏倒 。
对于爱生气 ， 这里尤其要提一句的是 ， 很多细心的男同胞都能感觉到 ，自己的爱人在来月经的前后期都特别爱生气 ， 其原因就在于女性经期以血的流失和耗损为主 ， 当月经来时 ， 由于血往下走 ， 气往上走 ， 结果就很明显 ， 即气血交错 ， 导致不平衡 。 气上行刺激大脑 ， 这个时候的女性大多较平时更敏感 ， 神经更容易被触及 ， 所以爱发怒 。 知道这一点后 ， 希望做丈夫的给予更多的理解 ， 同时 ， 也希望女性朋友在月经前后一定要注意调控情绪 ， 不要过怒 ， 也不要郁闷 ， 否则 ， 时间长了难免就会滋生疾病 。
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生气时脏腑如何变化？
从中医的角度来看 ， “暴怒伤肝 ， 怒则气上” ， 即一个人生气后 ， 肝气疏泄不畅就会往上走 ， 导致肝气不疏 ， 肝区疼痛 ， 上犯头目还会出现面红目赤、头胀头痛等现象 ， 头受到了胀和痛的双面夹击 ， 难免就会“犯糊涂” ， 有相当一批人在生气的时候就会出现打人毁物的情况 。 从一些案例我们可以看出 ， 有的人表面文质彬彬 ， 可谓是温文尔雅 ， 但结果为了一些生活的小事 ， 就将原本心爱的人打得是“惨不忍睹” 。 这里就有一个问题了 ，为什么人一生气就会出现摔东西 ， 甚至打人 ， 或者自我虐待的倾向呢？
中医讲肝主疏泄 ， 是指肝气具有舒展、生发、柔和、条达的生理性能 ， 这是保持肝脏功能的协调及其他脏腑正常活动的条件 。 比如吃饭不香 ， 身体就不会棒 ， 疏泄好才能少生病 ， 而消化和吸收好身体就棒 ， 消化和吸收与疏泄的条达是存在异曲同工之妙的 。 提到肝和消化吸收之间的关系 ， 二者并非总是和谐相处的 。 比如 ， 中医上有一种说法是“肝气犯胃”和“肝脾不和” 。 肝气的疏泄又与胆汁的分泌排泄有关 。 肝主疏泄是保持正常消化吸收功能的重要条件 。 如果肝失疏泄 ， 最容易影响脾胃的消化功能和胆汁的分泌与排泄 ， 从而出现消化功能失职的病变 ， 如常见的肝气郁结的人除了有胸胁胀痛、烦躁郁闷等表现外 ， 兼见胃气不降的嗳气、脘胀、食物减少 ， 或脾气不升的腹胀、大便溏泄等表现 ， 也正是在弄明白了肝气和消化吸收之间的关系后 ， 很多人才会恍然大悟 ， 明白自己在生气的时候为什么会没有食欲 ， 连饭都不吃 ， 可见 ， 生气不吃饭 ， 对大多数生气者本身而言 ， 并非是在赌气 ， 而是没有了吃饭的欲望 。
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明白了二者的联系之后 ， 结合消化和吸收再看肝的疏泄 。 如果肝的疏泄功能可以调畅气机 ， 协助脾胃之气的升降 ， 那么 ， 即使遇到了什么不高兴的事情 ， 也不会影响心情太过 。 别人为何不生气？
一般而言 ，会生气的却没有生气 ， 这是因为什么呢？从品德上讲 ， 可以说这个人品性好 ， 宰相肚里能撑船 ， 但从身体的机能来看 ， 则是因为心情高兴 ， 进而肝的疏泄条达 ， 脾胃和合 ， 自然气无从生起 ， 所以 ， 聪明的中国人总是找领导心情高兴的时候去办事情 。
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