小光讲养生|孕妇喝茶是好还是坏呢？利和弊你要知道再做选择！赶紧看吧
茶叶是我们国家传统的饮品 ， 很多人都有长期饮茶的习惯 ， 准妈妈们怀上了宝宝 ， 还能不能饮茶呢？对于这个问题 ， 有的人认为茶叶有益健康 ， 孕妇应当坚持喝 ， 有的人认为茶叶刺激人兴奋 ， 会对孕妇产生不良影响 ， 下面我们就从孕妇饮茶的好与坏两个方面来分析一下 。 
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孕妇饮茶的好处
茶叶是天然植物成分 ， 它含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质 ， 还含有茶多酚、芳香油等特殊的生物活性物质 ， 从营养的角度来说 ， 孕妇适当的饮用一些绿茶 ， 能够补充一些营养物质 ， 尤其是绿茶中含有的锌、铁等营养元素 ， 对于促进胎儿的正常发育很有帮助 。
茶叶中的茶多酚可以促进孕妇的血液循环 ， 增强胃肠功能 ， 并且有利尿作用 ， 可以防止怀孕期间出现水肿 ， 所以适当的饮茶 ， 对孕妇的健康很有好处 。 根据科学分析 ， 绿茶所含有的营养元素要比红茶丰富 ， 对于孕妇来说 ， 适当的喝一些绿茶要比喝红茶更有利于健康 。 
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孕妇饮茶的不利因素
茶叶中含有咖啡因的成分 ， 有刺激神经兴奋的功能 ， 人们经常说喝茶提神就是指的这种兴奋作用 。 孕妇如果喝茶过多 ， 会因为神经系统受到刺激而导致紊乱 ， 引起情绪波动和胎动 ， 这对于胎儿的生长发育是极为不利的 ， 长期处于刺激下的胎儿容易发育成畸形 ， 孕妇也容易因此而出现流产 。
另外 ， 孕妇在怀孕期间 ， 最需要补充大量的铁元素 ， 而茶叶中含有大量的鞣酸 ， 是一种很容易与铁元素相结合的物质 ， 孕妇如果饮茶后就补铁 ， 进入人体的铁元素会与鞣酸结合成人体不能吸收的化合物 ， 导致铁元素不能被人体吸收利用 。 时间长了 ， 孕妇会因缺铁而患上贫血症 。 
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孕妇适当饮茶
【小光讲养生|孕妇喝茶是好还是坏呢？利和弊你要知道再做选择！赶紧看吧】孕妇怀孕期间是可以饮茶的 ， 注意不要饮浓茶、红茶 ， 而且每天不宜喝多 ， 每天不宜超过3杯 ， 而且一般饭后1个小时喝比较适宜 。
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