健康养生天天享|快一起来看看吧！，小孩子可以吃秋葵吗？小孩子吃秋葵好不好呢
秋葵是一种低脂低热量的蔬菜 ， 富含膳食纤维 ， 小孩的胃肠道功能比较弱 ， 饮食上需要格外注意 ， 不然就会生病 ， 拉肚子 ， 让妈妈们着急 。 对于妈妈们来说 ， 小孩能不能吃秋葵 ， 是一个需要考虑的问题 。
1、小孩子可以吃吗
秋葵是一种新型的保健蔬菜 ， 含有膳食纤维 ， 水解果胶 ， 黏蛋白 ， 微量元素和胡萝卜素等 ， 秋葵没有胆固醇 ， 糖类也很低 ， 不会对小孩子造成什么负担 ， 而且还有助于孩子排便 ， 所以小孩子是可以吃秋葵的 ， 妈妈们可以放心啦 。 现在的小孩子营养不均衡 ， 喜欢吃油炸食品 ， 不爱吃主食 ， 吃秋葵既可以帮助消化 ， 补充营养 ， 又可以促进肠道蠕动 。 
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2、小孩子怎么吃
很多小孩子都不喜欢吃蔬菜 ， 妈妈们很心烦 ， 绞尽脑汁想办法 。 怎么顺利让小孩子吃下秋葵呢？方法就是给小孩子做秋葵蒸蛋 ， 秋葵和鸡蛋结合 ， 非常有助于儿童补钙哦 。 小孩子喜欢吃鸡蛋 ， 妈妈们就做一份秋葵蒸蛋 ， 营养价值远远超过一份单独的蒸鸡蛋 。 喜欢吃肉 ， 就用秋葵搭配肉炒 ， 小孩子肯定会接受秋葵的 。 
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3、温馨提醒
秋葵的黏性物质就是水解果胶 ， 黏性糖蛋白 ， 维生素A ， 常吃秋葵可以改善孩子的消化功能 ， 保护胃肠道 。 秋葵属于寒凉性蔬菜 ， 妈妈们可以隔几天做一次 ， 这样不会刺激脾胃 。 吃任何食物都要遵循营养平衡 ， 才可以让孩子健康茁壮的成长 。 
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