吉玲说美食|懒人必备减脂汤，汤汁酸爽，肉质细嫩，太过瘾了( 二 )
本文插图
步骤10、把切好的西红柿丁倒进去翻炒 ，
本文插图
步骤11、尽可地的把西红柿的汁都给炒出来 ， 这样做汤汁会更好喝一些 ， （喜欢吃西红柿的也可以多放一个味道更酸爽）
本文插图
步骤12、然后倒入适量的清水 ， （因为我比较喜欢这个汤所以清水放的多一些 ， 根据自己的喜好来决定水的量）
本文插图
步骤13、盖上锅盖大火煮开 ，
本文插图
步骤14、煮开后倒入腌制好的龙利鱼 ，
【吉玲说美食|懒人必备减脂汤，汤汁酸爽，肉质细嫩，太过瘾了】
本文插图
步骤15.然后加入一点点食盐 ，
本文插图
步骤16、接着加入半勺的黑胡椒粉调味（喜欢吃辣一点的可以多放一点点黑胡椒粉 ， 我个人比较喜欢吃黑胡椒 ， 也可以放点白胡椒粉 ， 没有的话也可以不放）
本文插图
步骤17、倒入龙利鱼后会煮出浮沫 ， 用汤勺给它撇出去就可以了 ，
本文插图
步骤18、然后把切好小葱和黄瓜丝倒进去增加鲜味 ， 最后倒入一大勺的白醋关火 ，
本文插图
步骤19、这样做出来的西红柿龙利鱼汤真的是超级的好吃 ， 酸爽的汤汁 ， 鲜嫩的龙利鱼肉 ，
本文插图
步骤20、减肥中的你没吃过这个汤真的亏大了 ，
本文插图
步骤21、好吃又好喝关键是还不发胖 ， 各种营养融为一体的鲜汤 ， 你一定要试试哦 。
本文插图
温馨小贴士：
1、龙利鱼的肉质鲜嫩没有鱼刺 ， 多煮一会也不用担心肉质会变得老 ， 龙利鱼的热量低而且营养价值有很丰富 ， 减肥人士必备哦 。
2、我个人比较喜欢黄瓜最为增加鲜味的食材 ， 如果不喜欢黄瓜的味道也可以换成香菜或者只放小葱哦 。
3、最后放入一大勺的白醋 ， 不喜欢吃酸的最后这个白醋也可以不加 ， 本身西红柿也有淡淡的酸味哦 。
我是小童姐姐喜欢的分享记得点赞收藏加关注哦 。
每天分享自己的减肥餐 。 我瘦下来22斤你也能哦 ，
用心分享自己的瘦身食谱 。 只要你想瘦跟着学起来 ， 减肥是女生一年四季说的话 ， 但是咱们要落实哦 ， 嘿嘿
如果你有什么建议或者更好的食谱 ， 欢迎在留言区评论分享给大家 ， 咱们一起瘦下来好不好 。
喜欢的点个关注我明天再见 。
推荐阅读
- 烹饪|吃货美食：啤酒烧鸭、鲜椒小菊花、酱油鸡、摊鸡蛋饼的做法
- 瑜伽|懒人如何健身？一个瑜伽动作就够了！我来告诉你
- 特色美食|再三提醒：吃西红柿绝不能碰“此物”，不想没病找病，了解下
- 野去自然旅行|Jerry蜀黍的滇藏直播之一——美食、美景，还有不一样的美猴王
- 红星新闻|订酒店、看美景、品美食一键搞定，大数据助力，贵州开启智慧旅游新模式
- 儿童饮食|虾和它们搭配，补充蛋白质维生素，妈妈们不能错过的美食
- 吃货|美食精选：醋椒蹄花、乌鸡炖汤、仙鹤红枣饭、酸辣野菌鸡
- 烹饪|吃货美食：酸菜白肉炖豆腐、红豆煎饼、卷心菜炒鸡蛋的做法
- 烹饪|皮蛋你喜欢哪种吃法？教你做高颜值的皮蛋美食，你一定意想不到！
- 特色美食|城市“深夜毒药”排行榜，生腌海鲜谁能称王？海虾都只能倒数，第一是它