|女性缺乏雌激素，人更显老！吃什么可以补充雌激素？
”唉 ， 又长出两条颈纹了 。 ”林女士对着镜子慨叹自己老得快 ， 接着从抽屉里拿出刚买的雌激素保健品倒出两粒药片服下 。
年过四十 ， 林女士开始注重养生和美容 ， 这个保健品还是老同学推荐的 ， 说上了年纪的女人要多补充雌激素 ， 才不至于老得快 ， 每天服用这个药片 ， 还能延迟绝经期 。 林女士深信不疑 ， 却不知道自己已经踏入误区 。
雌激素能让女性更有“女人味”
雌激素 ， 顾名思义 ， 对女性有着重要的生理作用 。
【|女性缺乏雌激素，人更显老！吃什么可以补充雌激素？】雌激素主导女性生殖器官的发育、生长、作用 ， 能够促进女性第二性征发育 。 女性的月经周期就是雌激素和孕激素共同作用的结果 。 雌激素还能保护女性私处 ， 防治细菌感染；润滑子宫颈 ， 帮助男性“小蝌蚪”更顺利通过 。
最外显的表现 ， 就是雌激素能让女性皮肤细嫩 ， 曲线优美 ， 更富有“女人味” 。
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同理 ， 女性如果缺乏雌激素 ， 子宫、外阴、私处都会开始萎缩 。 有的女性绝经后 ， 子宫可以萎缩到只有拇指般大小 。
外阴和私处萎缩则容易招致阴道炎 ， 还会引发性生活疼痛甚至出血 。 作为第二性征的女性胸部也会因雌激素下降而萎缩 。
另外 ， 雌激素缺乏还会导致女性腹部松弛 ， 盆腔内脏器下垂 ， 继而引发子宫脱垂、阴道膨出、脱肛、张力性尿失禁等问题 。
女性绝经后因雌激素水平骤降 ， 内分泌突然失调 ， 还会有失眠、潮热、盗汗、心悸、情绪波动等症状 。
不是每个人都需要补充雌激素
雌激素的好处这么多 ， 缺乏雌激素则会引发很多问题 ， 那是不是雌激素越多越好 ， 每个女性都应该补充雌激素？
答案是否定的 。 因为雌激素过量也容易引发健康风险 ， 有些女性试图靠补充雌激素来美容、延缓衰老 ， 殊不知最终引发各种问题 。
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雌激素过量 ， 会造成月经失调 ， 诱发子宫肌瘤 。
而2019年8月 ， 《柳叶刀》杂志发表的一篇论文论证了雌激素与乳腺癌的关系 ， 该论文表示 ， 除了Yin道用雌激素 ， 其他各类型绝经期雌激素治疗都会增加乳腺癌风险 ， 且停药后该风险至少会保持10年影响 。
研究结果给人们提示：人为提高雌激素水平在一定程度上会增加乳腺癌患病风险 ， 而这也是目前乳腺癌内分泌治疗引发争议的原因之一 。
此外 ， 若雌激素过多 ， 容易造成月经失调的情况 ， 如果子宫内膜上皮无法正常脱落的话 ， 久而久之就可能引发内膜异常增生 ， 增加子宫内膜癌风险 。
谁才需要补充雌激素？
医学上把补充雌激素叫雌激素替代治疗 ， 既然是治疗 ， 就不是任何人都需要或者想补充就可以补充的 。
只有缺乏雌激素的人才需要补充 ， 而且缺不缺乏也并非看症状决定 ， 要通过抽血化验 ， 检查雌二醇和促卵泡素的水平 ， 才能准确判断是否真正缺乏雌激素 ， 需不需要雌激素替代治疗 ， 以及应该选择何种药物及用药剂量等 。
一般来说 ， 处于更年期、绝经期并且卵巢早衰、手术原因导致卵巢功能衰竭的女性可在医生指导下服用雌激素 。
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注意：患有子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等雌激素相关的疾病患者 ， 应该减少雌激素的摄入 ， 而多囊卵巢患者更不需要额外补充雌激素 。
喝豆浆可以补充雌激素吗？
豆浆可以喝 ， 但作用微乎其微 。
大豆或豆制品中含有一种植物雌激素——大豆异黄酮类物质 。 在人体内雌激素生理活性强的情况下 ， 异黄酮能起到抗雌激素的作用；而当女性处于绝经期 ， 雌激素水平较低时 ， 异黄酮能与受体结合起到弱雌激素的作用 。
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