|女性缺乏雌激素，人更显老！吃什么可以补充雌激素？( 二 )
但是 ， 这并不意味着光喝豆浆就能补充雌激素 。
因为通过数据换算 ， 如果一位女性每天需要补充1mg的雌激素 ， 那么她大概需要喝13175ml的豆浆才能达到目的 ， 这显然不现实 。
所以 ， 为了健康保养 ， 可以每天适量喝点豆浆 ， 但不要抱着可以补充雌激素的目的 。 换个角度想 ， 患有子宫肌瘤、乳腺癌等激素相关性疾病患者 ， 则可以放心喝豆浆 ， 不必担心雌激素过量的风险 。
本文插图
总之 ， 雌激素水平不是自己可以随意补充、调节的 ， 如果真的怀疑自己缺乏雌激素 ， 有不良症状 ， 那就老老实实到医院诊断一下 ， 让医生判断是否需要使用雌激素替代治疗 ， 而不是自己随意滥用药物 。
参考资料：
[1]Collaborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer. Type and timing of menopausal hormone therapy and breast cancer risk： individual participant meta-analysis of the worldwide epidemiological evidence. Lancet. Published online August 29 ，2019. doi： 10.1016/S0140-6736(19)31709-X.
[2]盘点补充雌激素的6大误区.长沙晚报.2015年2月4日
[3]为美容吃雌激素不可取.***.2015年3月18日
未经作者允许授权 ， 禁止转载
推荐阅读
- 梅姨养生|女性身体有瘦身“开关”，经常1捏2敲3少，或许不用花钱也能减肥
- 女性健康|孕24周后，孕妈须远离几种“声音”，既伤娃听力，又影响好性格
- 头发|产后一直脱发是它们惹的祸 女性要及时改善
- 女性健康,更年期|女人多少岁进入更年期算正常？到了更年期，身体会有哪些提示？
- 女性|女性常吃这5种食物，或能帮助延缓衰老，美容大师都在吃
- 女性健康|老阿姨们最易得的“6”类疾病！怎么识别早期信号？有招……
- 穿搭|长相有这3个特点的女性，穿戴的配饰越多越好看，否则平淡无奇
- |月经前的这些症状，很多女性不当回事，去医院看后就知道怕了
- 女性养生|为何卫生棉条使用方便，在中国女性中普及率却不高？你会用吗？
- 金牛座|对待爱情总是患得患失的星座，金牛缺乏安全感，狮子座占有欲强