女性健康|女性雌激素偏低，容易早衰，牢记3多2少，衰老或许不会提前报到( 二 )
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多睡眠
如果长期熬夜也会影响到雌激素的分泌 ， 导致内分泌发生紊乱 ， 所以希望女性朋友在平时要保持足够的睡眠 ， 不要熬夜 ， 这样能够帮助维持身体内分泌平衡 ， 促进体内雌激素的分泌 ， 衰老或许不会提前报道 。
多补充 弹性蛋白肽
该物质中富含的硒以及樱桃粉 ， 抗氧化作用明显 ， 调节体内黑色素的变化 ， 从而改善黄褐斑 ， 能最大限度的增加肌肤弹性 ， 让肌肤更显嫩滑 。 能够帮助提高皮肤新陈代谢 ， 避免胶原蛋白流失 ， 美容养颜抗衰老 。
2少
少抽烟
女人雌激素偏低 ， 容易早衰 ， 而大量抽烟也会加速雌激素的流失 ， 加速衰老的到来 ， 所以希望女性朋友在平时一定要改掉吸烟的坏习惯 ， 这样能够帮助维持内环境的正常运转 ， 防止衰老速度加快 。
少生气
如果女性朋友在日常生活中经常生气的话 ， 也会扰乱身体的内分泌 ， 影响雌激素的分泌 ， 对身体的健康不利 ， 所以希望你在平时要学会调整好自己的心态 ， 少生气多笑笑 ， 这样也能够很好的帮助 ， 维持体内雌激素的分泌充足 ， 对健康有益 ， 延缓衰老 。
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