健康管理陈医生|每天晚上可以吃3种食物，排毒养颜，润泽皮肤，好处多多！
每天晚上可以吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 润泽皮肤 ， 好处多多！
生姜
【健康管理陈医生|每天晚上可以吃3种食物，排毒养颜，润泽皮肤，好处多多！】
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生姜具有减肥的功效和作用与生姜的特点及物质有很大的关系 ， 之所以这么说 ， 主要是因为生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状 ， 对减轻体重、预防感冒等 ， 具有非常好的功效 ， 另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用 ， 可以加速血液流动 ， 促使排汗 ， 带走体内多余的热量 ， 具有排毒、养颜、减肥的作用 。 冬瓜
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冬瓜籽中含有油酸 ， 具有抑制体内黑色素沉积的功能 ， 具有良好的润肤美容效果 。 此外 ， 冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤 ， 还能抑制黑色素的形成 。 利尿消肿冬瓜中富含多种氨基酸 ， 瓜籽和果皮中的含量高于果肉 。 这些物质能帮助人体解除游离氨毒害 ， 并有利尿消肿的功效 。 冬瓜中的粗纤维 ， 能刺激肠道蠕动 ， 使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去 。 桑葚
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桑葚是补肾的佳品 ， 多食用桑葚 ， 可益气补肾 。 桑葚又叫桑果、桑枣 ， 成熟的桑葚质油润 ， 酸甜适口 ， 以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳 。 桑葚味甘、酸 ， 性寒 。 能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴 。 可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症 。
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