医说健康|尿先知！小便后回头瞅一眼，这种颜色提醒你该喝水了，体内缺水
水就是世间万物的载体 ， 地球存在的生命 ， 都建立在了有水的基础上！
一个健康的成年人 ， 每日饮水量约是在2000ml左右 ， 这些水并不能够完全被身体所吸收 ， 而是进入了下一个环节“代谢”中！
而尿液的生成就是水作用后的产物 ， 它是人体代谢不能缺少的环节 。
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人体内有两个肾脏 ， 分别处于腰的两侧 ， 二者之间承担的工作相同 ， 它们就如同过滤器一般 ， 主要作用就是清洁全身的血液 。 当血液途径肾脏时 ， 其中含有的垃圾、多余水分就会被拦截下来 ， 从而在肾脏内形成“原尿”；
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这些成分并不会直接随着输尿管进入膀胱 ， 而是在肾脏内开始下一步的工作：浓缩！肾小管会重新吸收适量水分 ， 以及可能被身体利用的物质 ， 最终将原尿浓缩为尿液 ， 并进入膀胱内等待排出体外 。
水分对人体有重要意义 ， 而通过尿液的变化 ， 就能看出身体缺水与否！
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【医说健康|尿先知！小便后回头瞅一眼，这种颜色提醒你该喝水了，体内缺水】在正常情况下 ， 成年人每天可排出1.5升左右的尿液 ， 且尿液多是以淡黄透明的颜色为主 ， 喝水越多尿液的颜色就越淡 。
之所以尿液轻易不会出现和水相同的透明色 ， 是因为尿液中有95%是水分 ， 其余还包括了各种代谢物质！而当体内严重缺水时 ， 尿液就会进一步的浓缩 ， 导致颜色不断加深 ， 出现橙黄、深黄色的状态；
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特别是到了夏季之后 ， 随着气温的逐渐升高 ， 水分不仅会参与尿液生成 ， 同时还可随着出汗而蒸发 。 如果不注意补水 ， 就可造成小便颜色加深的症状出现 ， 此时可适当增加饮水量 ， 以便维持肾脏正常代谢、预防肾结石的出现！
不过 ， 需注意的是饮水并不是一次性喝下大量的水 ， 如果短时间内摄入过量水分 ， 只会加重心脏的泵血负担、导致肾脏代谢工作量迅速增长 ， 对健康没益处 。 所以补水应该是每天少量、多次的补水 ， 每次约摄入200ml左右！
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如果在补水后尿液颜色依旧有异常 ， 且持续几天仍然没有缓解 ， 则可能和疾病有关！
有过生育史的家长都知道 ， 在新生儿出生后可能会有生理性黄疸 。 但是如果成年人突然出现黄疸 ， 这是身体生病的信号 ， 比如肝脏疾病、胆囊疾病、胰腺癌变等 ， 都会造成黄疸症状发生 。 因为肝脏是代谢胆红素、生成胆汁的器官 ， 而胆囊又是储存胆汁的器官；
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虽说胰腺并没有直接参与胆红素代谢和胆汁生成 ， 但是在胰腺发生癌变之后 ， 却可能会压迫胆总管 。 当胆红素代谢、胆汁生成或排出出现异常之后 ， 就会造成胆红素在血液中堆积 ， 可诱发小便颜色发黄、深茶色 ， 全身皮肤发黄等多个症状 。
总的来说 ， 如果你仅仅是出现了一次尿液发黄 ， 别担心 ， 这就是缺水的表现！而相反的 ， 如果反复出现尿液异常发黄、尿液深茶色等症状 ， 则可能是黄疸到来的信号 ， 需积极就医进行检查 ， 在确诊疾病后 ， 可开始针对性的治疗 。
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