那个女孩不一般|这3大“好处”找上门来，女人没事要多吃！，早上空腹吃一个苹果
苹果是一种非常普通的水果 ， 口感好 ， 营养丰富 。 作为温暖的水果 ， 它适合许多人食用 。 俗话说 ， 吃苹果有很多好处：每天吃一个苹果可以预防疾病 。 该苹果是一种营养食品 ， 在不同时间食用苹果时效果会有所不同 。 
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吃苹果有什么好处？
1.清洁口腔
苹果富含有机酸和水果酸 。 人们吃苹果时 ， 这些物质可以直接影响口腔 ， 减少口腔中的某些细菌 ， 并有助于保护牙齿 ， 减少蛀牙和牙龈炎 。 
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【那个女孩不一般|这3大“好处”找上门来，女人没事要多吃！，早上空腹吃一个苹果】2.抗衰老
苹果是富含维生素的食物 ， 维生素在人体中的吸收有助于增加皮肤细胞的活性 ， 此外 ， 苹果含有多酚 ， 它们是抗氧化剂 ， 可以减少自由基对人体的伤害 ， 并在一定程度上延迟皮肤的衰老 。 
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3.预防胆结石
胆结石是指胆道系统中的胆结石也相对常见的疾病 。 这给我们的生活带来很多不便 ， 也许苹果可以帮助减轻这种疾病 。 
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我们可以在睡一个小时之前吃一个苹果 。 苹果可以达到美丽 ， 健康和减肥的良好效果 ， 不仅可以有效清除口腔中的细菌 ， 改善肾脏功能 ， 还可以帮助我们入睡 ， 不易失眠 。 
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