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泌尿外科罗扬医生|得了肾结石能不能饮茶？如何预防结石发生？医生为你解答

记忆中 ， 曾多次遇到结石术后的广东病友问：医生 ， 我能不能饮茶？
那么问题就来了：得了肾结石的你 ， 到底能不能饮茶呢？我们一起来睇一睇！
了解一下博大精深的广东茶文化！
在广东 ， 茶文化既是一种传统的民俗文化 ， 也被当做一种不可或缺的饮食文化 ， 喝早茶的饮食习惯早已根深蒂固 ， 在广东话里 ， “喝茶”也被称作“饮茶” ， 毛泽东有“饮茶粤海未能忘”诗句 。
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在广东 ， 以茶相待更是成为了一种礼节 ， 有客人来到 ， 首先奉上的 ， 便是一杯“靓茶” ， 以此表示主人的热情、友好和礼貌 。 可以说 ， 喝茶已经成了广东人日常生活不可或缺的一部分 。
那么：得了肾结石的你 ， 到底能不能饮茶呢？
茶中生物碱通过刺激膀胱有利尿作用 ， 有学者用茶水作为利尿剂的研究显示：饮茶者利尿率为饮水的1.5倍 ， 排出氯化物量为饮水的2.5倍 。
因此,饮茶是治疗含钙尿道结石的最佳辅助剂 ， 还有研究显示：每天喝2～3杯淡茶可降低肾结石危险 。
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但是 ， 也有研究表明：茶中含有较多的草酸盐 ， 常喝浓茶将会导致高草酸尿 ， 导致结石增多 。 其实 ， 目前针对饮茶与泌尿系统结石之间关系的研究还需要进一步考证 。
据此建议：有饮茶爱好的结石患者 ， 建议饮淡茶 ， 不推荐浓茶;
延伸阅读：如何预防结石的发生？
泌尿系结石即尿石症 ， 可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位 ， 是泌尿外科最常见的疾病之一；我国泌尿系结石的发生率为1%-5% ， 且呈逐渐上升的趋势 ， 是世界上三大结石高发区之一；
随着泌尿外科腔镜技术及体外冲击波碎石技术的发展 ， 泌尿系结石的治疗已不再是医学难题 。
令人困扰的是泌尿系结石复发率极高 ， 据统计泌尿系结石1年的复发率为14% ， 2-7年复发率为22.6%-51% ， 而10年复发率则可高达70% 。
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据此 ， 泌尿系结石的控制重在预防 ， 结石的最主要类型是草酸盐、钙盐、尿酸盐、胱氨酸和磷酸胺结石 ， 泌尿系结石成因非常复杂 ， 与环境、饮食、遗传、机体代谢异常等诸多因素有关 。
日常生活中要预防结石的发生 ， 建议做好以下几点：
1.科学饮水 ， 多喝水
饮水过少会使尿液浓缩 ， 进而呈现为过饱和状态 ， 容易结晶 ， 造成结石的形成 ， 多喝水有助于稀释尿液 ， 一般推荐每日液体的摄入量在2.5-3L；要保证每日尿量在2-2.5L ， 尽量保持尿液颜色呈清亮颜色；
同时 ， 避免过多饮用可乐、咖啡因、葡萄汁等碳酸饮料 ， 俗话说：适度就好 ， 另外 ， 要注意的是 ， 肾功能和心脏功能不好的人 ， 应在专科医师指导下适量饮水 。
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2.调整饮食结构
日常生活中 ， 很多人都存在不良饮食习惯 ， 比如只吃肉不吃菜 ， 喜欢重口味饮食等等 ， 这些饮食习惯的存在 ， 对于维持饮食营养的平衡是不利的 ， 应当加以纠正 ， 适当增加水果和蔬菜的摄入 。
3.保持良好心态 ， 适当增加运动
超重、肥胖会增加结石的发生风险 ， 适当进行锻炼 ， 减轻体重 ， 有利于预防结石的发生 。
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4.结石成分分析 ， 指导预防结石
如果既往有结石病史患者 ， 可以将排出的结石进行成分分析 ， 明确其成分 ， 制定有效的预防措施 。 如：草酸钙结石患者应少吃菠菜、西芹、花生和红茶等富含草酸的食物；


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