健养张医师|女性不想满脸皱纹，推荐常吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！
女性不想满脸皱纹 ， 推荐常吃3种食物 ， 美容养颜、滋润肌肤！
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1、红枣
红枣含有丰富的黄酮类化合物 ， 平时人们食用后能抑制身体对糖类物质的吸收 ， 能有效预防血糖升高 ， 多吃些红枣能让血糖慢慢恢复到正常状态 ， 美容养颜、滋润肌肤 。 
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2、葡萄干
【健养张医师|女性不想满脸皱纹，推荐常吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！】葡萄干能降低血脂 ， 净化血液 ， 可以促进身体内血液循环 ， 人们经常食用 ， 可以维持心血管健康 ， 能防止血压血脂升高 。 还能清除人体内积存的毒素 ， 更能为身体补充一些天然抗氧化成分 ， 能软化血管 ， 促进血液循环 ， 更能消除人体内的炎症 ， 促进免疫细胞再生 。 
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3、马泡瓜
马泡瓜含丰富的维生素E ， 常吃黄豆芽能营养毛发 ， 可以让你的头发变得更加的透亮有光泽 。 经常吃马泡瓜能让保持头发乌黑润泽 ， 还有助于预防牙龈出血 ， 消除疲劳 ， 软化血管及降低胆固醇 ， 尤其适合便秘、血脂高、皮肤长痘、脾胃湿热等人群食用 。
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