腰部|腰闪了，应该怎么办？( 二 )
3、注意保护腰部
长期从事弯腰提重物的工作要提前带好腰围 ， 将腰背部的受力均匀分散 ， 防止局部受力过多 。 但不可能终日佩带腰围 ， 防止腰部肌肉萎缩 。
若在寒冷潮湿环境中工作 ， 应时常洗热水澡以祛除寒湿 ， 消除疲劳 。 尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长 。
腰闪了 ， 应该怎么办？------兰世亭医学健康科普第2068帖
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